排便正常但是噴射?一個格外悶熱的夏日夜晚，你猛然被便意“靈魂一擊”，，我來為大家講解一下關于排便正常但是噴射?跟着小編一起來看一看吧!

排便正常但是噴射

一個格外悶熱的夏日夜晚，

你猛然被便意“靈魂一擊”，

菊花開始陣陣抽搐。

你光速沖進廁所，剛坐上馬桶，

肚子裡的“洪荒之力”就噴射而出……

一頓瘋狂輸出之後，

你心滿意足地離開，

可沒多久便意又再度來襲，

于是隻能不斷重複上邊的過程，

直到雙腳發軟、菊花炸裂。

夏季腹瀉，幾乎是每個人都經曆過的“崩壞”時刻。尤其是外出旅行時，高速路上120邁的奔放，都比不過肛腸釋放的狂浪！

這時，你也許會思考，怎麼才能避免“噴射”，穩住“菊”勢？

瘋狂“噴射”好尴尬

每一個“噴射戰士”，排便時都充滿了儀式感：聲大、水多，氣味還格外強烈，這放在公共廁所，想讓隔間的人不關注都難。

為什麼腹瀉時的便便更臭？為什麼TA們總愛“噴射”而出？想要搞懂這兩個問題，得先認識腸道菌群。

一個成年人的腸道中，定植的菌群數量超過 100 萬億。在腸道正常的情況下，腸道菌群中有益菌較多，緻病菌比例較少，整體是一種「菌」衡的狀态。

但當身體處在過度疲勞的狀态，或是腸道受到刺激，都會破壞腸道菌群的構成，讓緻病菌瘋狂繁殖。而這不僅會帶來腹瀉、便秘等狀況，也會制造出更多臭氣。

當腸道裡蓄積的氣體爆棚，腸道神經和内分泌系統就會拉響警報，指揮腸道趕快增加蠕動頻率，希望借此把氣體排走。

待腸道接收指令，加快蠕動排出氣體時，一些沒有成型的水樣大便“半成品”，也悄悄被推到了出口第一線，TA們就是腹瀉強力噴射的“原料”。

夏季腹瀉的常見原因

腹瀉時，便便“一瀉而出”的感覺雖然蠻爽，但總做“噴射戰士”到處找廁所也挺尴尬的。

因此，下面這些容易讓人腹瀉的飲食方式，肛泰君希望你能熟讀并背誦！

01夏季貪涼

到了夏天，攀升的溫度一步步推着大家撲向“涼爽”。露臍裝、冷水澡、吹空調、吃生冷食物……熱感是降下來了，但腸胃裡卻拉起了警報。

消化道平滑肌對溫度變化和化學刺激很敏感，一味貪涼帶來的溫度變化，可能會導緻胃腸道功能紊亂。同時，冰涼的食物會刺激胃腸黏膜，引發胃腸痙攣，從而帶來腹瀉等問題。

02消化不良

夏季也是減肥“旺季”，不少人在白天嚴格貫徹少吃策略，但到了深夜，朋友一吆喝，就又開始擁抱燒烤火鍋小龍蝦。

暴飲暴食、飲食不規律、吃多了不容易消化的食物，都會加重腸胃消化負擔，讓人消化不良，跑肚拉稀。

03飲食不潔

夏季溫度較高，細菌生長繁殖的速度加快，如果食物在制作、儲存過程中，攜帶了病毒、細菌、寄生蟲等，很可能帶來腹瀉問題。特别是在夜市、大排檔大快朵頤時，要小心大腸杆菌、沙門菌、志賀菌等“登門拜訪”。

04刺激性飲食

哪怕是在炎熱的夏季，辛辣食物也很有市場。很多人在吃辣的爽快勁兒過去之後，容易“一瀉千裡”，主要原因正是吃辣導緻胃腸道不規律蠕動增加，食物在腸道停留時間過少，引起大便稀薄。

俗話說，“好漢禁不住三泡稀”，遇到腹瀉問題，及時就醫才能對症下藥。千萬不要拖着不治，因為長期腹瀉除了會帶來“噴射”的尴尬，也容易誘發腸胃疾病，甚至是痔瘡等肛腸疾病。

守護菊花 人人有責

愛肛護肛，避免腹瀉問題，你需要注意飲食衛生，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，養成健康的飲食和生活習慣。

當然，關心便便的形态也是少不了的，每種便便都對應着不同的身體情況——

香蕉便：水分含量适當、氣味淡雅不熏人、顔色呈土黃或紅褐色；拉出這種便便說明你體内的“消化工廠”運作得非常出色。

糊狀便：水分含量較多、氣味較臭、顔色呈黑褐色或黑色；這種便便接近腹瀉，說明水分沒有完全被吸收。

條狀便：軟弱又無力、味道刺鼻而持久、顔色呈紅褐色或黑色，多數出現在減肥女孩的身上；這種便便是在提醒你：便便“原料”不足，需要多多進食啦！

水狀便：水分很多、氣味極臭、顔色不固定；拉出便便說明體内“消化工廠”出了問題，及時問診、調整飲食都是少不了的。

球狀便：又硬又臭、顔色偏黑或呈褐色；當便便在腸道裡停留過久，水分被過度吸收，球狀便就可能來了，規律排便、多吃蔬菜水果、及時補充水分才是正解！

軟硬摻雜便：時而硬邦邦、時而軟塌塌、顔色和氣味不固定；這種便便是在告訴你腸道運作不規律，需要你放松心情，規律生活，調整好腸道。

最後，肛泰君還要再唠叨幾句：每一次拉屎都是一場修行，當便便形态出現異常，保持關注并提高警惕，對痔瘡的預防和治療大有裨益。

希望大家都能重視起來，守護好嬌嫩的小菊花！

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