#女生經期時千萬不能吃什麼食物#
女生經期不能吃什麼?要注意些什麼?
飲食上:
要注意,少吃辛辣的食物,辛辣的食物會打開或是使得宮腔收縮,體内的污XUE,不容易被排出,滞留在體内,是一個很不好的習慣。
要注意少喝一些奶茶和·冷飲,奶茶和冷飲會使得排出來的雜物變少,經期變短的情況。
少吃油炸的食物,經期身體本來就敏感,少吃油炸的食物,也是幫助身體的内分泌變得平穩的一個原因之一。
護膚上:
護膚上簡單的使用水乳精華就好了,在經期期間選擇溫和的、成分安全的護膚品,經期皮膚比較敏感,要做好保養才行。
經期皮膚敏感,油脂分泌加快,早晚的清潔不要忘記了,選擇溫和的氨基酸潔面,弄出泡泡再弄在臉上進行清洗。
減少使用毛巾洗臉,毛巾在潮濕的環境中容易滋生細菌,我們可以使用一次性的洗臉巾來代替,這樣下去皮膚才會越來越好。
少熬夜,熬夜會使得肌膚變差,晚上11點~3點是我們的肌膚修複的最佳時間,最好在11點前入睡。經期不要熬夜,經期皮膚本來就不好,再熬夜,皮膚更加脆弱了。
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