孩子在進入青春期後，身高的增長幅度會比較大，在這個時期為孩子補充各種營養是非常重要的。然而，有些家長發現，自己的孩子身高近一年都沒有變化，明明是在青春期，難道是停止長高了嗎？孩子停止長高會有哪些表現呢？

1、身高長時間變化不大

由前面說述疑問，在青春期的孩子近一年身高沒有增長，或者變化不大，那麼這是需要引起家長重視的，因為這可以意味着孩子停止長高了。因為在正常的情況下，孩子進入青春期，身高的增長幅度是比較明顯的。

2、孩子出現性早熟或第二性征明顯

什麼是性早熟？就是孩子過早出現第二性征的發育，例如男孩子的變聲、胡須、腋毛，女孩子的乳房發育等等，這都是第二性征的發育。當孩子的第二性征越來越明顯的時候，家長要注意，這個時候孩子快要停止長身高了。另外，性早熟也是會影響孩子身高的，若家長發現了要及時治療。

3、肌肉成型逐漸結實

在孩子長身高的階段，骨骼會不斷發育，因此孩子的肌肉也就比較難結實起來。但家長若發現孩子的肌肉逐漸成型并且結實起來， 這可能意味着孩子的身高長不了多少了 。

孩子若出現以上這些迹象，家長要尤其重視起來，為孩子抓住最後的增高時機。若是孩子身體出現問題而影響身高，例如出現性早熟，或者身體缺乏某些營養素等等，這個時候家長應該及時帶孩子去醫院檢查，做好對應的措施，争取讓孩子再長高一些。

想要讓孩子長高，有三大要點要知道，即營養的補充、保證充足的睡眠、積極鍛煉。做好這三點，争取讓孩子再長長身高。

1、營養的補充：補充足量的營養，是孩子長身高的基礎，在孩子長身高的期間，要注意人體所需的各項營養物質要均衡攝入，類似主食、肉類、豆制品、牛奶、新鮮蔬果等都是必不可少的，要避免孩子出現挑食現象，這樣有利于孩子長身高。

2、保證充足的睡眠：人體在睡眠的時候，會分泌大量的生長激素，尤其是晚上10點到淩晨1點的時候，是生長激素分泌的高峰期，因此要确保孩子在這個時間段的睡眠狀态，争取讓生長激素分泌，讓孩子長得更高。

3、多運動：加強身體鍛煉，不僅能夠提高孩子的身體抵抗力，對刺激長高是非常有幫助的。家長多帶孩子去戶外運動，能夠促進血液循環，增加生長激素的分泌以及骨鈣的沉積，另外，多曬曬太陽，也能夠促進 維生素D的轉化，對孩子長身高很大有幫助。

家長都希望自己的孩子能夠長得更高，因此，當發現孩子在青春期，身高卻長期沒變化的時候，這就要引起家長的重視了，要及時為孩子補充各類營養，确保孩子有充足的睡眠時間，并且要多帶孩子到戶外運動，争取讓孩子再長高一些。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!