焦慮症康複經曆貼吧? 朋友們大家好我是安安~一名重度焦慮症的康複者接下來的時間裡，我想跟大家講述一下我自己焦慮症的經曆、轉變之後的狀态、以及我是如何轉變的希望能給還處于心裡病苦中的你們一些希望和信心，其實，隻有我們不想好，沒有我們不能好，今天小編就來聊一聊關于焦慮症康複經曆貼吧?接下來我們就一起去研究一下吧!

焦慮症康複經曆貼吧

朋友們大家好！我是安安~一名重度焦慮症的康複者。接下來的時間裡，我想跟大家講述一下我自己焦慮症的經曆、轉變之後的狀态、以及我是如何轉變的。希望能給還處于心裡病苦中的你們一些希望和信心，其實，隻有我們不想好，沒有我們不能好！

我的經曆：還記得2017年的那個夏天，因為情感問題壓抑很久的我突然感覺呼吸困難，後來才知道那是驚恐發作。後面随之而來的是幾乎每天晚上的驚恐發作，那種痛苦難耐和體驗隻有經曆過的人才知道吧。由于我最直接的感覺是心髒不舒服，心率140多，所以去挂的也是心内科，做了一系列檢查，結果是沒有器質性的病變，但就是超級難受，因為那個時候去的是比較小醫院，所以心内科的大夫沒有判定我為焦慮症，一兩年的時間我一直以為自己是窦性心律不齊。求神拜佛和穩定心率的藥都試過了，沒用。過了不知多久的痛苦生活，大概一年多吧，我忍着病苦不想跟家人訴說，怕他們擔心，也不想跟醫生說，怕聽到自己得了什麼絕症。我也在網上找了一些方法，諸如每天跑步之類，效果都不太好。直到有一天，我覺得自己受夠了這種暗無天日的生活，我不想每天沉浸在這些奇奇怪怪痛苦難耐的症狀中，于是我就想帶着這些痛苦去投入接下來的生活了。

接下來是我自愈過一段時間的經曆（跟後來真正徹底地轉變核心本質有相似之處）......

我其實對于學習這件事是比較重視的，剛好那個時間點我要考一個專業相關的證書，然後就全身心地投入到學習中了。可想而知，在各種軀體症狀的折磨下，全身心地投入學習是多麼困難的一件事。那個時候也不知道怎麼了，信念特别堅定，因為要做大量的英語閱讀，我就不管頭暈的多厲害、心慌的多嚴重、更别說手抖啥的了，各種不舒服的感覺也沒能阻擋我一行一行的做題、閱讀，而且在生活中我也不想再去想自己的各種症狀了，就是這樣帶着痛苦一邊學習一邊簡單的生活，過了不知道多久，或者半個月或者一個月吧，那些讓我每天痛苦不堪的軀體反應絕大部分都消失了，我驚奇地發現我自己好像是好了。我為什麼能自愈，說白了就是沒去解決問題、關注問題，問題反而不在了。

再後來，自愈過後的徹底爆發依然是因為情感問題這個導火索......

其實為什麼說自愈之後還會複發呢？其實就是因為我的思維模式還是負面的，思維模式沒有轉變，再遇到讓自己特别執着和痛苦的事情的時候其實是很容易又陷入進去的。在那個時間段，我因為同一個人（其實就是執着于被愛，這種思想觀念是非常錯誤的，以後我會從各個角度來講正确的思想觀念）又陷入了負面情緒和強迫思維的漩渦之中，之後各種症狀就全面爆發了。驚恐發作、嚴重心律不齊、蟻走感強烈、有不真實感、頭暈頭疼的厲害、胸悶氣短、心悸、身體特别虛弱無力、月經失調嚴重、面部焦黃無血色、雙手雙腳冰涼、經常感覺沒勁、有時候連走路都走不了、胳膊也有過無力感，還有一些其實我忘記了，畢竟我已經好了挺久了，也不想再過度回憶那些不好的東西了。在此說明一下：奉勸大家不要對比表面的症狀，每個人都多多少少不太一樣，但核心本質都是一樣的，就是陷入了一種負能量的糾纏，包括抑郁症、強迫症、雙向情感障礙等等，還有很多多症交叉的，都是可以走出來的，後面會詳細講到我是如何轉變的。

因為複發我就再次去了醫院，被确診為焦慮症。在知道自己是焦慮症的那一瞬間，反而是放松的，有一種終于知道自己這麼難受是怎麼回事的感覺了。我清晰記得那天晚上驚恐發作到想打120又不敢，我跟自己說：如果我能看見明天的太陽，就算讓我放棄我執着的前任、我執着的前程都無所謂了，我有了強烈的想改變自己的心。醫生雖然開了藥，但是我看着那些副作用挺大的沒敢吃，隻吃過兩三片就沒吃過了。我開始不斷地找别的方法，其實我很幸運，很快我就在互聯網上遇到了我的恩師，他也是一位重度抑郁症、重度焦慮症和強迫思維的康複者，我跟着他不斷地學習走了出來。我知道這次走出來，是徹底的，因為我的思維模式變了，變得正面、積極、無所畏懼！

我好了之後，不僅所有的軀體症狀都消失了，而且心情也變得好了很多很多，甚至比沒有焦慮之前更好。我遇到的人事物都發生了很大的變化，身邊所遇到的一切都比我之前所遇到的好了不知道多少倍。有時候，我在生活中也會遇到讓我不開心的人或事，但都能很快地調節過來，而且不斷地變得越來越好，很少會有煩惱。

那麼，我是如何轉變的呢？理論就是：超心理學——量子力學 能量狀态理論。在接下來的時間裡，我會跟大家慢慢說，希望能給到有緣人些許幫助。

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