本書探讨了人類的存在感給人們的生活所帶來的影響。作者認為，存在感會出現在我們生活的每個場景。而當我們的存在感出現缺陷時，就會很容易出現抑郁的問題。那種自我并不存在的虛無感，會讓人們陷入到深深的絕望當中，讓我們的生命變得缺愛。

我會分五個章節來和大家一起分享這本書。

這一節我們來讨論存在感的形成以及人際關系和歸屬關系對存在感建構的影響。

你有想過嗎？到底是什麼促使我們去尋找伴侶、組建家庭？為什麼我們需要朋友？為什麼我們想要加入一個社團？建立職場關系的意義又是什麼？我們覺得與某些人建立了聯系，而當他們排斥、抛棄或鄙視我們的時候，為什麼我們會感到痛苦？

其實，這些事件背後的推動力就是我們的存在感。那麼存在感是如何左右我們的生活，讓我們做出與他人截然不同的舉動的呢？首先先讓我們了解下究竟什麼是存在感。

存在感的形成

存在感不是與生俱來的，它是一個建構的過程，旨在幫助我們避開最本能的焦慮。從我們降生，甚至在母親肚子裡的時候，存在感的建構過程便開始了。孩子得以存在，主要是因為孩子與他人建立的關系：與母親的關系，與身邊其他人的關系，以及與家族或社會群體建立的關系等等。在父母的目光下，在社會的支持下，我們得以存在，或者說，我們學着存在。

存在感包含人際關系和歸屬關系。在這個世界裡，每個人的存在都建立在雙重網絡之上——人際關系網和群體網。一面是人與人之間的相互依賴，另一面是個人對群體的投入。我們需要這兩種關系（人際關系和歸屬關系）來感知自身的存在。

那麼人際關系和歸屬關系具體包含什麼呢？

人際關系又可分為四類：哺乳關系、權威關系、兄弟關系或平均主義關系，以及戀愛關系。

哺乳關系

哺乳關系的建構是其作為人類存在邁出的第一步。這種原生關系以哺乳為象征，被人或多或少地進行了升華，并影響着人們日後終其一生追求的關系模式。

權威關系

權威關系也可以被看成是一種不對等關系，身為家長的一方擁有權威，同時履行教育職責；身為子女的一方需要學會尊重與服從。

兄弟關系

兄弟關系是孩子通過與其“兄弟”接觸而習得的一種關系。在本質上具有雙重性。一種将對方視作競争者，另一種是友誼。

戀愛關系

這是感受最為強烈的一種關系。随着戀愛關系的深入，它将淩駕于所有關系之上。

人際關系如何影響存在感

對這四類關系的傾向不同決定了我們行為的不同，甚至還會左右我們對于職業和工作方式的選擇。

有人鐘情于哺乳關系。一些看重哺乳關系的人在工作中常常會處于依賴者的境地。另一些人則喜歡扮演喂養者的角色，從而成為教師、廚師、咨詢師等。

傾向于權威關系的人則喜歡在工作中處于從屬地位，或相反，喜歡“領導”職位。

對于喜歡兄弟關系的人來說，他們基本不會從事一項單槍匹馬的工作。

那些傾向于戀愛關系的人的事業往往與感情密切相關，這份感情不會輕易表露出來，可能是針對某個人的，多數情況是一位上司，他們會忠誠而持久地為這位上司工作。

夫妻伴侶之間在不同的生活場景中會交叉呈現出以上四種關系，當其中一種關系優于其他關系時，則可能引發夫妻矛盾。

每個人都有自己更喜歡的關系模式，大家都試圖管理自己的存在以維持四種關系模式，以免失去其中一兩種關系而使自己處于不利境地。

人際關系并不足以讓我們感到存在，還需要被界定範圍，需要被社會化。不論何種形式，歸屬于一個人類群體，都會讓我們産生一種基本歸屬感，進而滋生存在感。根據虛構層面的結構，将歸屬關系分為四類，這四類歸屬關系為成員提供了截然不同的歸屬感支持。

家族歸屬關系

家族主導了心理發展的基礎過程，這種情緒組織是情感的基礎，因環境的局限會形成不同的類型。此外，家族還起到傳承行為和表象體系的作用。孩子在家族中獲得了生活最基本的安全保障以及存在的權利。家族歸屬關系賦予我們的存在感，這種歸屬關系的需求将會以多種形式對所有人的一生産生影響。

事業也可以提供類似的機會，例如開一家公司。有些人感覺不到家族的認可，這種家族歸屬關系對他們而言不是明擺着的事。因此，他們終其一生都在家庭、工作或政治環境中尋求認可和繼承關系。

兄弟歸屬關系

父親的出現，會促成孩子與母親的分離，這是最初的分離階段。青少年和家族的分離則在家族歸屬關系之上疊加了另一種歸屬，即與其同輩群體之間的關系。這兩種歸屬關系讓青少年有了兩種身份：一個是在家族中的形象，另一個是在同輩群體、在朋友中間的形象。

第二種歸屬關系的出現是社會化進程的第一步，随着程度的逐步加深，青少年将投入到其他歸屬關系，來創造、展示出自己不同的面貌。

夫妻歸屬關系

夫妻關系如今是存在感的主要來源。夫妻之間有兩種愛，一種是彼此之間互相的愛，另一種則是兩個人對其建立的關系的愛，這讓我們産生了安全感和存在感。

意識形态歸屬關系

這些歸屬關系群體都是圍繞着一個強有力的意識形态建立起來的。這種信仰可以是宗教的、科學的、政治的、藝術的等等。

歸屬關系如何影響存在感

人們在歸屬關系的選擇上也有自己喜歡的模式。不同的選擇則會影響每個人的生活方式。我們總是會加入前面描述的四種類型的群體中去。大多數人都會歸屬于多個兄弟關系類型的群體（朋友圈、職業圈），歸屬于一個到幾個家庭類型的群體（現有家庭、原生家庭），歸屬于一個兩口之家、幾個意識形态群體、一個宗教、數個協會等等。

有的人喜歡将工作環境“家庭化”。從公司的角度來說，這叫“企業文化”。

喜歡兄弟歸屬群體的人可能會投身工會活動，或是參加一些同輩組織，與他們的同胞保持聯系。

夫妻關系是其身份認同主要來源的人，則不希望工作會影響到幸福的家庭生活。

對于那些在意識形态群體中積極活躍的人來說，他們從事的工作顯然要在思想上和内容上與其歸屬群體支持的準則相契合。

關系過度反而會削弱存在感

不論是人際關系還是歸屬關系，都把個人納入群體之中，以生發和強化存在感。個人納入群體的廣度和深度，與其存在感的強度相一緻。如果個人納入群體的程度超過一定界限，存在感不但得不到加強，反而會被削弱。

群體中的個人已經不是獨立的個人。群體提供的存在感是“表面化”的，亢奮、瘋狂等情緒會壓制、削弱個體的真實感受，侵蝕真正的存在感。

這次的分享就先到這裡了，下一節我們來讨論存在感是如何左右我們的生活的以及個體自尊與群體尊嚴對存在感的影響。

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