如何從黃皮膚變為白皮膚？
有些人，是生下來就比較的黑，他們想要變白，是不容易的，不過有些人，他們是皮膚比較黃，像這種情況是可以通過調整變白的，比如說一個人的睡眠質量，也是能夠有所 助的，還有很多方法，一起看看去吧。
引起皮膚暗黃的原因很多
工作生活壓力過大、休息時間不足、晚上睡眠時間不足、内分泌失調、飲食因素、營養不良、缺水等多種原因都可以導緻新陳代謝功能不順暢，老化的角質層增厚，導緻皮膚呈現暗黃色。長期呆在幹燥缺水的環境當中或者是喝水過少、食物單一，攝取維生素和微量元素不足導緻皮膚幹燥、水分攝取不足、缺乏維生素和微量元素等營養物質，也都可以引起皮膚暗黃的出現。
|變白，運動是關鍵
生命在于運動，這句話曾不欺我。運動可以大量排汗，進而進行排毒，帶走沉積已久的黑色素。運動消耗大量的能量，體内的廢物可通過體液排除，當然也包括沉積的黑色素。基本上我們每次運動完，都可以感到自己白了一些，就是這個道理。運動出汗對身體内分泌有好處，汗液也具有排毒的作用。身體排毒，内分泌比較正常，臉色自然就會變得好看，比較白皙水嫩。還有就是運動促進新陳代謝。細胞要保持活性，就必須要加快細胞的更新速度，讓它像一池活水，而運動就是細胞更新最好的催化劑，對肌肉的刺激，會讓細胞加速更新，會極大的提高活力。
|注意防曬
防曬,出門就塗防曬霜。出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。因為防曬霜塗抹後需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。每隔3~5小時塗一次防曬霜。出汗或遊泳時，可每隔2~3小時塗一次。外出時，戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。不注意防曬，一個土黃黑包子就是你了。正确洗臉操作，首先在每天洗臉的同時,在洗臉水裡滴進幾滴白醋,常時間使用可以讓皮膚逐漸變白,淡化黑色素;其次把甘油和白醋按照1:10的比例調制成護膚品,把它裝在小瓶瓶可随身攜帶很方便在洗完臉之後,塗在臉上。
美白的食物值得擁有
牛奶:美白細膚，每天早上和睡前一杯牛奶。水果:猕猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。最重要的一件事情就是持之以恒，一日打魚，三日曬網，美白，那是不可能滴，堅持就是勝利。
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