健康長壽是很多人的追求，也是世界範圍内較為關注的話題，從古到今，從國内到國外，人們會用盡各種各樣的辦法，來延緩衰老，延長壽命。随着經濟的進步和科學技術的發展，人們的平均壽命從三四十歲，提高到現在的七八十歲，許多地方也出現了很多百歲老人。

根據相關統計發現，截止到2020年10月份，國内的百歲老人，可能多達幾萬人，由此可見，健康長壽，不再像古代那麼遙不可及！而想要有健康的身體，長久的壽命，經常鍛煉、定期體檢、健康飲食、規律作息、充足睡眠更是缺一不可。

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭！”保持樂觀開朗的心态，也是健康長壽的關鍵，不僅如此，人的健康狀态是會表現在臉上的，身體健康的人，臉上往往會有這幾個特征，看看你有沒有符合的？

01 精氣神好，臉上也有笑容

一個身體健康的人，精氣神往往是比較好的，笑容也經常挂在臉上，而經常發笑，可以提高身體内的内啡肽水平，增強免疫系統的功能，提高免疫力，提升身體内的血氧含量，對身體有很多好處！

而根據相關研究表明，長壽的人基本都有比較好的精氣神和樂觀的心态，他們的壽命，甚至比一般人高出7-8歲左右，在生活中我們應該也會發現，那些長壽的老年人，臉上經常挂着笑容，樂呵呵的，讓人忍不住親近。

02 眉毛長且整齊，白眉較少

民間有傳言，眉毛較長的人，往往比較長壽，但是，事實情況确實，眉毛逐漸變長，可能是身體出現衰老的特征之一，這是因為，随着年齡的增長，我們身體機能的相關調節機制，可能開始出現功能降低的表現。

如果一個人的眉毛不斷變長，逐漸發白，而且雜亂無章，那麼說明人體内的氣血可能不足，身體素質逐漸變差！但是，如果一個人的眉毛濃密有光澤的話，未出現發白、雜亂的情形，看起來比較整齊，有一定的弧度，則屬于長壽的特征。

03 眼睛明亮且炯炯有神

俗話說：“眼睛是心靈的窗口”，一個人的健康狀況，通過眼睛也是可以表現的，老年人除了有白内障、青光眼、糖尿病眼病等疾病之外，如果肝腎出現問題，或者氣血不足，也會導緻眼睛出現不良症狀，甚至疾病的發生。

如果一個老年人，眼睛明亮，雙眼炯炯有神的話，那麼說明老年人的肝腎代謝比較好，氣血比較旺盛，說明有長壽的潛質！

04 臉上紅潤有光澤，嘴唇紅潤飽滿

一個健康的人，臉色一般紅潤有光澤，嘴唇血運良好，比較紅潤或者呈現粉紅色，而且幹濕有度，很少出現皺裂、起皮、顔色深紅、發白變紫的現象。

所以，可以通過觀察一個人嘴唇的色澤，來判斷一個人是否健康，如果嘴巴幹裂，嘴唇無光澤，說明代謝和血運可能出現異常，如果顔色深紅，可能肝火過旺，或者身體存在貧血的現象。

因此，如果一個人的嘴巴紅潤有光澤，那麼說明他的健康狀況比較好，長壽的概率也較大，而如果一個人嘴巴經常幹枯、發裂、深紅、發白，說明身體可能出現了某些疾病，要及時去醫院檢查，或者根據醫生的建議調理身體。

總之，人的健康狀況，會在一定程度上表現在臉上，精氣神好、臉上常有笑容、眉毛整齊不發白、嘴巴紅潤有光澤的人，身體健康狀況比較好，長壽的可能性比較大！而想要有一個健康的身體，想要延緩衰老，延長壽命，一定要健康飲食，保證膳食營養的全面均衡；經常運動，選擇适合自己的運動方式和運動強度；作息規律，充足睡眠，不要經常熬夜！随着年齡的增長，還要學會多動腦，多用腦，降低老年癡呆發生的概率！

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