大家好!今天來給大家分享一款減肥期間也能吃得低脂低卡的家常版減脂餐——青椒胡蘿蔔雞胸肉。
首先,準備的材料有:
青椒,胡蘿蔔,雞胸肉,蒜末,生抽,老抽,料酒,黑胡椒粉,澱粉。
步驟:
1、青椒,胡蘿蔔,雞胸肉切丁備用
2、雞胸肉加入一勺料酒,一勺生抽,少許黑胡椒,一勺澱粉,抓拌均勻腌制15分鐘,然後鍋中倒油炒熟盛出備用。
3、鍋留底油,蒜末爆香,下青椒和胡蘿蔔丁炒至斷生,加入雞胸肉,加入半勺老抽,兩勺生抽翻炒均勻就能出鍋啦[呲牙]
最後,在這裡要提醒大家,減肥也要注意身體健康哦,不要盲目去減肥,我們既然可以吃胖,那麼就一定能把自己吃瘦。一定要記住,減肥其實就是控油控糖控鹽控碳水,減肥不是靠餓瘦的,隻有吃對了才能瘦,還有最最最重要的一點哦,減肥期間一定要多喝水哦,在吃飽不餓肚子的情況下健康的瘦,保持身心愉悅,調整好心态,結果會很驚喜哦[機智]
好了,今天的分享就到這裡啦!接下來會給大家持續更新哦!
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