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黑米補腎粥的做法

圖文 更新时间:2024-11-19 15:25:11

很多人不知道早餐應該吃點什麼!小編下面來教大家制作一款簡單又方便,既營養又好吃的黑米粥。

黑米補腎粥的做法(養胃補腎的黑米粥制作)1

首先我們準備好黑米150克,糯米少許,紅棗七八個,還有适量葡萄幹。

黑米補腎粥的做法(養胃補腎的黑米粥制作)2

先把黑米和糯米放冷水浸泡兩小時左右,放入高壓鍋裡,再放入紅棗和葡萄幹。最好是在煮之前把紅棗用剪刀剪一下,把裡面的紅棗核給去了,加入适量的水。先用大火煮上五分鐘,等到完全煮沸之後改成小火再繼續煮十分鐘左右。這個時候最好是等到高壓鍋裡面的氣完全掉下來再打開哦!

黑米補腎粥的做法(養胃補腎的黑米粥制作)3

這時候一碗美味的黑米粥就制作完成啦!黑米粥适合大人小孩還有孕婦食用,營養價值非常高,長期食用對腸胃和腎都有一定的調理效果。特别是老年人腸胃不好的更适合長期食用。看到這裡如果你覺得小編介紹的對你幫助的,希望你能高擡貴手點點關注,小編會繼續為你分享更多關于養生的知識。謝謝!

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