​我想既然人生是夢，就做一個清明夢：在夢中知道自己做夢，就有能力去改變夢境。

改變夢境的方法就是要改變自己的慣性，看到自己的心念行為一旦改變，周遭的人事物就如何改變，不做受害者，而做一個造夢的人！

——心靈暢銷書作家張德芬

娛樂：

這方面不用多說了，高質量的清明夢猶如頂級虛拟現實遊戲，而且是超現實的。

驚世駭俗的美景、前所未見的美食、匪夷所思的神通、夢幻傳奇的經曆……在感官和精神層面上，清明夢給人的體驗是無與倫比的，這一點，經曆過的人都深有體會。

文化：

清明夢不僅是一種個人體驗，也是一種文化現象，代表着人類對未知、對夢境、對真相的探索精神。

從最初的巫學宗教到現代心理學高科技，從老莊、佛陀、亞裡士多德、達·芬奇、特斯拉、莫紮特、愛因斯坦、凡·高等夢界高手；

再到現代諸如《黑客帝國》《盜夢空間》《清醒夢》《紅辣椒》等優秀影視作品，都不難看到清明夢文化對于世界的影響。

隻要人類擁有夢境，人類的想象力就永遠不會枯竭，清明夢是推動人類文明向前發展的原動力之一。

學習訓練：

經曆就是一種知識。清明夢裡所見所聞，所經曆的一切，将留在記憶和經驗中，成為個人知識的一部分。

夢中攀岩、彈琴、打球、武術、舞蹈、書法、抗壓等訓練都能對現實中的能力有所幫助。清明夢獨有的左右腦溝通鍛煉，也使得夢控師的想象力、創造力更加突出。

清明夢可以模拟出全真的實戰環境，在裡面可以無憂無慮地肆意發揮，毫無心理負擔。因此，利用清明夢來進行模拟訓練，也會收到出乎意料的效果。

靈感與潛能開發：

天才為什麼是天才？為什麼他們能夠輕易獲得超越時代的靈感？清明夢或許可以為你解開此謎。

曆史上，憑借夢而取得音樂、繪畫、藝術、科學等靈感的比比皆是。在夢中，人的潛能遠超于清醒狀态，神奇而變幻莫測的夢境就是天賜的寶山。

清明夢可以主動接通集體潛意識，連通夢境靈感之泉，啟動天才态，在潛能開發以及教育領域，清明夢的應用前景廣闊而巨大。

醫學應用：

無論是心理精神治療，還是臨床醫學，清明夢在醫學領域的應用都很有前景。比如植物人複蘇、聾啞人語言練習、催眠療法、研究瀕死體驗、防止老年癡呆、治療精神分裂症等。

清明夢能改善人的睡眠質量和心理健康。别的不說，光是清明夢治療鬼壓床，化噩夢為美夢的特效，就已經讓無數人從中受益，提升生活質量。

弱勢群體：

肉體的自由可以被剝奪，但是夢體的自由無法剝奪；肉體的功能會日漸衰退，但是夢體卻可以訓練得越來越強大。

失去自由的人，無論是身陷囹圄，還是重病殘疾，現實都是殘酷的，甚至覺得人生失去意義。

清明夢可以成為弱勢群體的心靈寄托，為他們艱難的人生保留一片樂土，善莫大焉。

朱顔辭鏡花辭樹，每個人都會遲暮老去，甚至孤老無依。如果還能以少年之身，馳騁江湖，重見故人，回味人生，那種感動，世人安知？

特殊體驗：

人類的煩惱來自于身體的拖累，人類的體驗被身體大大局限。在夢中，這些局限則徹底不存在。

夢裡可以體驗非凡人生，比如“黃粱一夢”“莊周夢蝶”，還可以模拟出現實中難以體驗的極端環境，比如地震、核戰等場景。

科學家如特斯拉等人甚至能利用清明夢的“所想即所得”在大腦空間中搭建實驗模型，将夢境變成高效的實驗場。

更多的社會用途：

清明夢還有廣闊的社會用途，諸如國際交流、臨終關懷、科學研究、文化探索、商業模式等方面，都是清明夢應用的範疇。

同時，清明夢也是一個廣大的社交平台，越來越多的愛好者，特别是年輕人加入到了夢控師的大家庭，給清明夢帶來無盡的潛力和活力。

無論從心理學的角度、自身探索的角度還是實用的角度，甚至是哲學的角度，清明夢都有數不盡的價值等着我們去發掘。

關于清明夢的應用和探索，螞蟻在後面的《探夢篇》中将做更詳細深入的介紹。

清明夢有何弊端：

經常有人問到清明夢有沒有危險。清明夢，本質上就是夢，做夢并不會給人帶來危險。

國外有不少大學及科研機構對清明夢進行持續的研究，全球的清明夢愛好者不計其數，到目前為止，無任何已知情況顯示清明夢會對人類生理或心理構成損害。

雖然清明夢沒有什麼危險，但是卻有幾個地方值得提醒大家注意。

◆ 清明夢對睡眠有一定程度的影響，主要是因為清明夢會造成中途醒過來，需要重新入睡，這樣就會損失一些睡眠時間。通常可通過早睡或補覺解決此問題。

◆ 新手為了速成，可能追求一些急功近利的方法，有些方法對作息和睡眠的影響比較大，如果練習不當，會造成失眠等症狀，因此，新手需要正确的引導。

◆ 防止沉溺，任何東西都有個“度”。清明夢如同一個頂級虛拟現實的遊戲，和其他遊戲一樣，有上瘾的可能性。

所以要特别提醒學生朋友，清明夢要适度，不能因為清明夢而影響了正常的作息和學習。

◆ 清明夢是一種客觀存在的現象，但是它的神奇和神秘又容易被神棍利用，這方面應該加強對清明夢的科學普及。

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