長時間過度用眼,眼睛會感覺到勞累,幹澀,發癢的時候大多數人會第一反應是用手去揉眼睛,有時通過揉眼睛動作确實可以讓眼部的不适感緩解,但這種行為不可取,容易讓細菌進入眼部,從而增加感染隐患。另外,有的人在揉眼睛後會發現奇怪的圖案展現出來,是怎麼一回事?
人的眼球分布着大量神經元,可以接受視覺信息,外界光線進入眼睛後帶來刺激,可以将信号轉化,從而看到形成的圖像。在揉眼睛過程中不斷刺激,壓迫視網膜的細胞,施加壓力的方式傳遞着信号,此時中樞神經系統接收到這些信号才會有特殊的圖案存在。隻要避免揉眼睛,自然恢複正常。
為何不能揉眼睛?
揉眼睛屬于不良行為之一,容易造成眼睛的感染。因為人的雙手無法保證完全幹淨狀态,平時接觸各種物品,多少雙手會沾染上細菌,微生物,而在沒有清洗幹淨的情況下就去揉眼睛,眼睛又分布着許多的粘膜,會在揉眼睛過程中讓細菌,部分微生物趁虛而入,從而造成感染,可能會引發炎症後出現各種不良反應。
為了保持健康,眼睛應該好好呵護,确保衛生條件良好。
眼睛不舒服怎麼辦?
1、适當熱敷眼睛不舒服時有許多好的方法可以緩解,例如适當熱敷。長時間對着電腦工作,經常玩手機,眼睛會感覺到疲勞,而通過熱敷的方式來進行熱傳遞,可以加快眼睛周圍組織血液循環,提供營養物質給眼睛。
另外,熱敷的過程中産生的水蒸汽多,可以濕潤人的眼睛,從而讓難受,幹澀情況有所改善。不過,熱敷應該掌握方法,時間把控好,一般每次敷三分鐘就要間隔一兩分鐘讓眼睛舒緩,同時溫度控制好,不能用太高溫度的毛巾來敷眼睛。
2、合理休息
緩解眼睛疲勞,揉眼睛并不是可行的方法,可以閉目養神,适當休息,特别是長時間辦公的人,由于電腦屏幕明亮光線帶來刺激,眼睛容易難受。平時經常看書寫字,時間久了眼睛也會勞累,此時可以利用空閑的時間閉目養神。
每次休息十分鐘,眼睛得到良好調節,從而保持放松,沒有了疲勞感,後續工作,學習等可以更投入。另外,在作息這方面也要恰當,盡量早睡早起,不要有熬夜,晚睡行為。
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