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小飯粒的功效及作用

健康更新时间:2024-12-05 03:29:22

小飯粒的功效及作用?華龍網7月28日16時30分訊不少幹果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄幹所含的營養成分更是令營養學家贊歎不已葡萄幹到底有哪些奇效呢？今天小編就給大家介紹一下，今天小編就來聊一聊關于小飯粒的功效及作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

小飯粒的功效及作用

華龍網7月28日16時30分訊不少幹果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄幹所含的營養成分更是令營養學家贊歎不已。葡萄幹到底有哪些奇效呢？今天小編就給大家介紹一下。

葡萄幹的功效

1，補血氣

研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。建議每天吃一把葡萄幹，約30—40克，堅持15天，即可防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。

2，防止冠心病

葡萄幹内含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病患者的康複。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

3，緩解神經衰弱

葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葡萄幹也有助保護心血管。研究顯示，葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

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