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abc情緒理論的關系

圖文 更新时间:2024-10-01 22:18:40

abc情緒理論的關系(情緒ABC理論)1

通常我們會認為是外界誘發事件A直接導緻了我們的情緒和行為反應C。

然而,同樣走在路上無故被人撞了一下(事件A)

有人惡語相向(結果C1);

有人沉默不語(結果C2);

有人微笑以對(結果C3)。

abc情緒理論的關系(情緒ABC理論)2

為何有如此差異?因為在事件A和結果C之間還存在一個影響因素B——我們的思維方式。

面對失敗,你可以自暴自棄,也可以愈挫愈勇。面對同一事件,不同的思維方式決定了不同的行為結果。

都說人和人的最大差異就是認知的不同。為何?因為認知不同決定了我們思維方式的不同,思維方式的不同決定了我們行為習慣的不同,行為習慣的不同決定了我們命運的不同。

abc情緒理論的關系(情緒ABC理論)3

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