營養粥怎麼做才好吃有營養?蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1莖，肉湯1/2杯，土豆，胡蘿蔔，洋蔥和鹽的1/5幾種制備方法：（1）準備牛肉精，然後磨碎 （2）炖菠菜，胡蘿蔔，洋蔥和土豆泥 （3）将大米，蔬菜和肉末放入鍋中煮，并加鹽調味，今天小編就來聊一聊關于營養粥怎麼做才好吃有營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

營養粥怎麼做才好吃有營養

蔬菜牛肉粥！原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1莖，肉湯1/2杯，土豆，胡蘿蔔，洋蔥和鹽的1/5。幾種制備方法：（1）準備牛肉精，然後磨碎。 （2）炖菠菜，胡蘿蔔，洋蔥和土豆泥。 （3）将大米，蔬菜和肉末放入鍋中煮，并加鹽調味。

豆腐粥！原料：1/6碗米飯，1/2杯肉湯，1/10塊豆腐和一些鹽。制備方法：（1）将豆腐切成小塊。 （2）在鍋裡加水到米飯，湯和豆腐中煮。 （3）煮沸至濃稠時加入适量的鹽調味。

雞蛋粥！配料：雞蛋1/2，胡蘿蔔1/5，菠菜1莖，大米1/4碗，高湯1/2杯，加鹽的一些制備方法：（1）炖胡蘿蔔和菠菜切碎（2）将大米，高湯，切碎的胡蘿蔔和菠菜倒入鍋中煮熟。 （3）煮沸後，加入搗碎的雞蛋糊攪拌，加鹽調味。

蔬菜和魚粥原料：白魚肉30克，胡蘿蔔1/5，海帶肉1/2杯，蘿蔔20克，醬油，大米1/4碗。方法：（1）清潔魚骨，炖魚煮熟并搗爛。 （2）用刨絲器擦拭蘿蔔和胡蘿蔔。 （3）将大米，紫菜湯，魚，蔬菜等倒入鍋中煮熟。 （4）煮沸至稠時加醬油調味。

奶酪粥:原料：1/6碗米，1/2杯水，5克奶酪制作方法：（1）切碎奶酪。 （2）将大米放入鍋中，加适量水煮沸。 （3）煮沸後加奶酪直到變粘。奶酪開始融化時，請關閉熱量。

豌豆粥:原料：1/4碗米飯，5豌豆，1/4杯牛奶，一些鹽。制備方法：（1）将豌豆用沸水煮熟，搗成泥并過濾。 （2）在米飯中加入适量的水，然後用小鍋煮沸。 （3）然後加入牛奶和豌豆，再煮一遍。 （4）加鹽調味。

核桃粥原料：1/3杯糯米，5個核桃，1個紅棗，一些鹽。制備方法：（1）将核桃仁捏碎，取出碎屑，浸入水中，剝去薄皮，搗成糊狀。 （2）将紅棗去核并浸泡在水中，然後将其搗碎。 （3）将核桃，紅棗和糯米放入小鍋中煮沸。 （4）煮熟後加鹽調味。

蘋果燕麥片成分：3湯匙燕麥片，1/4杯牛奶，1/6蘋果，1/3胡蘿蔔制作方法：（1）洗淨蘋果和胡蘿蔔，并用刨絲器擦拭。 （2）将燕麥片和1湯匙磨碎的胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，然後煮沸。（3）煮沸後，加入2湯匙磨碎的蘋果，直到煮熟。 魚和牛奶粥原料：1/6白魚肉，1湯匙牛奶和一些鹽。制備方法：（1）将魚提起清洗，炖and。 （2）将魚放在小鍋中，加牛奶煮沸，然後加鹽調味。

芋頭粥原料：1/2芋頭，1湯匙湯，一些醬油。制備方法：（1）将芋頭皮去皮切成小塊，用食鹽腌制後洗淨

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