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冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學

生活更新时间:2025-02-08 18:21:56

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）1

天氣變冷了，總想吃點熱乎的，今天的雜蔬酸湯真的暖胃，一口喝了兩碗

By 巧妙的羊排很案闆上

用料

金針菇 100克
嫩豆腐一小塊
西紅柿 1個
火腿腸 1根
香菜末 1根
香蔥 2根

做法步驟

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）2

1、準備食材，所有食材清洗幹淨，金針菇切段，嫩豆腐切條，火腿腸切細絲，西紅柿切丁香菜，香菜切碎

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）3

2、起鍋燒油，油熱後爆香蔥花

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）4

3、加入西紅柿翻炒，翻炒至軟爛

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）5

4、加入兩碗清水，大火燒開

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）6

5、燒水過程中來調個調料，鹽1.5勺，生抽1勺，陳醋2勺，胡椒粉适量，澱粉2勺加入一點清水稀釋一下，攪拌均勻，具體根據自己的量來調料汁

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）7

6、水開後加入金針菇，豆腐，火腿腸，加入一點紫菜，大火燒開，燒開後加入調好的料碗燒開

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）8

7、兩個雞蛋攪散，倒入湯鍋裡，攪拌均勻，燒開後關火

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）9

8、加入香菜即可出鍋

冬季祛寒暖身湯如何制作一起來學（冬日裡的驅寒神器）10

9、嗯，太好喝了，喝了兩碗

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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