盤點對身高有要求的三大類院校

軍校、公安院校

軍校和警校對于身高可謂是硬性要求，身高必須要達到标準才能錄取，如果我沒記錯的話，男生至少身高在1.68米以上，女生身高在1.60米以上，才算合格。眼睛近視和有外部明顯疤痕的都不能錄取。

體育院校

各地區不同的體育院校對于身高要求都不一樣，并沒有固定标準，以上海體育學院為例子，他們的要求是：所有專業要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。

而北京體育大學要求更細，對體育和非體育專業要求各不一樣，體育教育、社會體育專業男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上;而非體育專業（體育産業管理、新聞學、應用心理學、運動人體科學、運動健康與康複、英語等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。

特殊院校

如外交學院對考生的條件是：原則上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出這一要求的原因在于：其畢業生一般從事外交外事工作的特殊需要。

國際關系學院與外交學院要求一樣，男生身高須在1.70米以上，體重50公斤以上;女生身高須在1.60以上，體重45公斤以上。

對于身高有要求的專業有哪些？

旅遊管理專業

大多數學校的旅遊專業對于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上

醫學類專業

醫學類對身高有要求的專業大緻可分為三類：

一是法醫學專業，有的醫學院的法醫學專業要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60米以上;

二是護理專業，就是我們常說的護士專業，一般該專業要求女生身高必須高于1.56米，男生1.65米，不過好像很少有男生會報這個專業哈！

三是其他醫學專業，如山西中醫學院的中醫學(醫學英語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上;右江民族醫學院的臨床醫學、醫學檢驗、口腔醫學、公共事業管理專業要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。

師範類專業

如華中師範大學、上海師範大學、重慶師範大學、長江師範學院等院校，這些師範類專業要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。根據王老師的了解，其他師範類大學很少對身高有特殊要求。

其他專業

小語種專業、表演專業、舞蹈專業、播音與主持專業等，多數高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

考慮到每年都有不少藝考生因身高不足，遺憾淘汰，特此提醒大家注意院校要求。

以下是往屆部分院校的身高要求，同學們可轉發收藏起來進行參考：

各院校身高要求

中央民族大學

舞蹈表演 - 男：175cm；女：170cm

舞蹈教育 - 男：170cm；女：160cm

首都師範大學

舞蹈學 - 男：170cm；女：160cm

北京師範大學

舞蹈學 - 男：170cm；女：160cm

中國戲曲學院

舞蹈表演 - 男：173cm；女：165cm

戲曲形體教育 - 男：168cm；女：158cm

南京藝術學院

舞蹈表演 - 男：175cm；女：165cm

沈陽音樂學院

舞蹈表演 - 男：173cm；女：163cm

舞蹈學 - 男：170cm；女：160cm

舞蹈編導 - 男：170cm；女：160cm

吉林藝術學院

舞蹈表演（國際舞） - 男：172cm；女：162cm

星海音樂學院

舞蹈類 - 男：170cm；女：160cm

天津音樂學院

舞蹈編導 - 男：170cm；女：160cm

舞蹈學 - 男：170cm；女：160cm

舞蹈表演 - 男：172cm；女：162cm

東北師範大學

舞蹈編導 - 男：170cm；女：160cm

舞蹈編導（音樂舞蹈） - 男：170cm；女：160cm

廣西藝術學院

表演（歌舞表演） - 男：170cm；女：158cm

廣州體育學院

舞蹈表演：

體育舞蹈 - 男：165cm；女：158cm

現代舞與爵士舞 - 男：165cm；女：155cm

南京體育學院

表演（體育藝術） - 男：170cm；女：160cm

甯夏大學

舞蹈表演 - 男：170cm；女：160cm

山東大學（威海）

舞蹈編導 - 男：170cm；女：160cm

山東工藝美術學院

表演（舞蹈） - 男：000cm；女：160cm

山東師範大學

體育舞蹈 - 男：170cm；女：160cm

天津體育學院

舞蹈類 - 男：170cm；女：160cm

西安體育學院

舞蹈學 - 男：168cm；女：158cm

新疆藝術學院

舞蹈表演 - 男：172cm；女：165cm

以上數據整理于網絡，僅供參考！

下面，我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高标準表，你家孩子的身高達标了沒？

注：

①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育調查數據研究制定。

②參考文獻：《中華兒科雜志》2009年7期。

③上述标準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。

如何幫孩子長高？五個飲食要點，七個長高運動處方

基礎階段——— 學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處于儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這将直接導緻孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量隻達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

突增階段——— 學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上蹿。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

沖刺階段——— 青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後沖刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在着2～3厘米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。

三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動态的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後沖刺。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

要改善後天身高，需要做到以下幾點。

1、運動：

是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳 繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、遊泳等都是非常 好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

2、睡眠：

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

3、營養：

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

4、疾病：

也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

有助孩子長高5個飲食關鍵

關鍵點1：飲食平衡

人體的生長，完全來自于入口的食物質量，想讓孩子長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天隻吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

推薦食品蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬可。

雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄幹等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。

什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。

關鍵點2：鈣質要足夠

鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導緻骨質疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更别提長高個兒了。

推薦食品含鈣較多的食物有：奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。

關鍵點3：蛋白質天天有

處在生長發育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。

推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。

關鍵點4：鐵、鋅、銅不可少

人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，孩子會出現各種問題。缺鋅的孩子，見什麼都沒食欲，必然影響生長。

鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，孩子可能經常生病。

推薦食品含鐵豐富的食物：動物肝髒和其他内髒、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。

含鋅豐富的食物：牡蛎、動物肝髒。

含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

關鍵點5：新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推薦食品

蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。

水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。

七大長高運動處方

這七類運動讓你的孩子“高人一頭”。除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，适量運動可以幫助孩子長高個。

既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。

1、晨起慢跑5～7分鐘後，做柔韌性和放松練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒挂懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，争取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放松，下時加足速度下，重複2～4次。

5、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、遊泳。

7、打籃球，打排球。8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

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