随着寶寶的一聲啼哭，家長們在喜悅的同時也伴随着各種棘手的問題，今天給大家說一說新生兒睡眠的常見問題該如何應對。

問題:寶寶睡覺時手舞足蹈的

寶寶睡着後，家長朋友們終于有了自己的時間，但是外界稍微有點動靜，寶寶身體就會像吓着了一樣抖動一下，甚至有時還會睜開眼睛，小手在空中抓動，然後兩隻胳膊也會交叉抱在胸前，松開時還會哭起來。爸爸媽媽遇到這種現象，不用擔心。它叫作驚跳反應，因為剛離開一個熟悉的環境，所以這是是寶寶自我保護的一種反應。

一般情況下，寶寶到了大概3、4個月時這種情況就會漸漸好轉直至消失。如果寶寶到了5個月以後還是會經常性的出現四肢驚跳或抖動，就需要到醫院檢查一下。

新手爸媽可以用包被或者大的浴巾把孩子包起來，讓他有種類似還在媽媽肚子裡的感覺。活着把浴巾或者大一點的被子圈成一個棍狀環顧在寶寶周圍，讓寶寶有安全感也是一種不錯的選擇。

同樣也可以輕拍寶寶一個部位，一邊輕拍一邊低聲發出噓噓的聲音來安撫。

問題:晚上不睡白天不醒

剛出生的寶寶應為沒有白天與夜晚的概念，很容易出現白天睡覺、晚上哭的“日夜颠倒”現象。雖然寶寶這麼小的身體，但也是有一定能量的，如果不是拉了，病了或者其他身體不适的情況下，那麼白天睡得飽飽的，一到半夜就隻有通過哭鬧來釋放自己的能量了。

白天一定要帶寶寶達到一定活動量，接受日光照射。白天睡眠期間光線不要太暗，讓寶寶适應白天和夜晚的區别。晚上早些休息，屋裡不要開燈睡，睡前可以給寶寶洗個溫水澡，做完撫觸後，通過一首固定的音樂，長期堅持讓寶寶知道該睡了，這些都能幫助減少晝夜颠倒發生的可能。

問題：抱着睡的香，一放下就醒

新生寶寶，入睡後會進入的是20分鐘左右的淺睡眠，所以如果在成人懷中入睡，此時挪動到床上比較容易醒，在寶寶小的時候一定注意減少抱睡，不然後期有家長們苦惱的時候。

一般等寶寶深度睡眠後再放或直接在床上入睡，減少放下的步驟能夠有所緩解。三個月後，入睡會先進入深睡眠，放不下的現象會有好轉。放下時也不要偷偷摸摸，放寶寶時輕聲安撫，嬰兒有了準備就不容易受到驚吓。同時，嬰兒淺睡眠比例高，而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，都是正常現象，不要誤會為已經醒了然後抱起，減少給寶寶睡眠造成過度的幹擾。

問題：剛睡下，家長一走就醒

有時寶寶感覺寶寶已經熟睡了，結果家長們人一走就醒，哪怕動靜再輕。其實同樣的聲音對人的覺醒作用不同，是否醒來和心理預期相關。比如一模一樣的音量，睡眠中聽見正常雜音常能繼續安睡，而聽見類似警報等卻往往立即覺醒是一個道理。

可以嘗試給寶寶做“脫敏”，在寶寶清醒玩鬧時演示給孩子看，可以通過家長朋友們翻身導緻床響的聲音告知寶寶，進行場景再現，還原聲音的來源，幫助他們不把這類聲音和恐懼關聯起來。

問題:寶寶睡覺打呼，睡覺出氣重并且急促

如果隻是輕微打呼，建議家長們觀察一下寶寶的鼻子裡有沒有鼻涕堵着，如果有可通過海鹽水滴鼻清空鼻涕；或是在寶寶睡覺打呼的時候替寶寶換一種睡姿，觀察是否還會打呼。有的家長們發現自己的寶寶出氣很重呼吸也很快，感覺像喘不過氣，這種情況出現家長們肯定非常擔心寶寶是不是生病了。這種情況其實不必要擔心，因為寶寶剛出生的時候，主要是靠腹式呼吸，所以您看見他的小肚皮一上一下的，而且他們的呼吸都比正常成人快。

對策：如果寶寶打呼聲劇烈，媽媽應當引起重視，建議帶寶寶去耳鼻喉科檢查，可能是喉部的增殖體肥大引起。如果發覺寶寶呼吸過快，家長們一定要在安靜的環境下數一下寶寶的呼吸次數，一般寶寶呼吸次數為每分鐘40次左右。如果無法判斷可以通過寶寶胸腔起伏來确定次數，一呼一吸算一次。如果孩子的每分鐘呼吸次數持續超過60～70次，就算呼吸急促了，這個時候常常提示有呼吸系統或其他系統的疾病。不過，一定要在安靜的情況下數呼吸次數。孩子哭鬧的時候，呼吸次數都會增加。

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