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吃紅肉能不能補鐵

母嬰 更新时间:2024-07-05 02:51:34

吃紅肉能不能補鐵(小孩常吃強健筋骨)1

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牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。營養豐富,蛋白質含量很高,且含有較多礦物質,如鈣鐵硒等。尤其鐵元素含量較高,比較适合6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶,對寶寶的生長發育很有幫助。

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2、牛肉切片,青椒切塊兒,蔥姜切一下。

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3、起油鍋,油熱後放入蔥姜炒香,放入土豆片翻炒。放入适量鹽翻勻。

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4、放入牛肉翻炒幾下,倒入少許水,蓋蓋焖一小會兒。

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5、放入青椒翻炒片刻,青椒熟透後關火,放入雞精翻勻出鍋。

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牛肉和紅糖一起食用會引起脹氣; 牛肉和鹽菜一起食用會中毒;

牛肉和鲶魚一起食用會中毒; 牛肉和田螺一起食用會中毒;

牛肉和豆醬一起吃會傷五髒; 牛肉與香附子食則生九子瘡;

牛肉與韭菜同吃,容易上火; 牛肉和橄榄同食會引起身體不适

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