入伏天就認這道湯，它比鮑魚湯新鮮，具有清熱解熱的功效，女性經常喝水和皮膚！大家好，我是雷寶的煙熏生活。我今天墜入愛河了。希望每個人都注意防暑和飲食，每天快樂地度過。謝謝！

今天，它正式處于伏擊中，雖然還沒有出現李子，但是天氣也越來越悶熱和悶熱，伴随着它，我們容易出汗，煩躁甚至食欲不振，所以在這段時間裡飲食方面，我主要是清淡利濕，并使用常見的食材進行清淡飲食，以便我的家人更好地吸收它。

絲瓜絡認為，每個人都知道，夏季經常吃的蔬菜具有綠色，甜滑的瓜，新鮮的口感和很高的水分含量。果汁被稱為天然的“美容水”，是一種特别适合女性的蔬菜。豆腐也是必不可少的自制成分。它富含營養。它可以用作主菜，例如Mapo豆腐，炖豆腐和其他美味做法，也可以用作配菜，例如釀豆腐和cru豆腐湯。 ，一種非常通用的成分。

今天，我用絲瓜絡和豆腐做的湯，達到了光和光三天的标準，又不油膩又提神，而且方法很簡單，特别是味道鮮美，熱量補給，女人經常喝皮膚。因此，讓我們看一下下面的特定方法，了解如何為家庭成員做更多的事情。

【絲瓜絡豆腐湯】

所需成分：2個絲瓜絡，1個豆腐，1個雞蛋，2個細香蔥，3個大蒜丁香；

烹饪步驟：

1.準備所需的成分，剝去絲瓜的皮膚，将刀切成薄片，清潔并将豆腐切成小塊，最後切成細香蔥和大蒜。

2.将雞蛋敲入碗中，攪打均勻，倒入豆腐塊中，均勻浸入雞蛋液中。注意：浸在蛋液中的豆腐比較香，如果不喜歡，也可以直接油炸。

3.加熱鍋，倒入比平時多的食用油。油加熱後，放小火以防止油濺出，然後将豆腐塊放到平底鍋中。

4.稍微增加熱量，并不時搖動煎鍋使其均勻加熱。油炸至定型後，繼續油炸至底部呈金黃色，然後翻面繼續油炸另一面；

5.排幹油炸豆腐中的油，倒入砂鍋中；

6.将切碎的大蒜和蔥油倒在鍋中剩餘的油上，翻炒并聞一下；

7.倒入絲瓜并翻炒至變軟。

8.移入一湯匙蚝油，然後翻炒均勻；

9.倒入沒有成分的開水，然後大火煮沸；注意沸水可以确保葫蘆不會變黑；

10.将絲瓜絡轉移到砂鍋中，并與豆腐一起在高溫下煮沸約5-10分鐘；

11.烹調後，在放鍋之前嘗試鹹味，然後加一點鹽調味，最後撒上蔥來修飾鍋；

這樣，夏天必備的湯就可以從烤箱中取出了。沒有砂鍋，也可以将豆腐直接倒入絲瓜絡湯中，但是要注意的是，在烹饪時，盡量不要蓋上鍋蓋，這樣可以避免使用絲瓜絡。變黑後。 ＃7月吃什麼##健康樂享官＃

小編na〜

1，建議選擇包有蛋液的老豆腐，以使炸豆腐不易碎，味道更香酥。

2.絲瓜絡取決于新鮮度和柔軟度。相對柔軟的絲瓜可以稍微縮短烹饪時間。

3.燒開水，煮開鍋蓋，然後用大火煮，兩個要訣是使絲瓜煮得不黑不醜。

您好，我是雷寶的煙鬥生活，今天有絲瓜絡和豆腐湯分享會，希望對您有所幫助！如果願意，您可以喜歡，轉發，評論或關注我！我會每天為您更新各種美味佳肴，您的支持是我前進的動力，謝謝！

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