文｜糖媽

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敲黑闆：如果你想要寶寶更聰明，那麼不妨在額外加分項目——胎教上下點功夫，可能會錦上添花哦~

進入第1個月：給胎兒優良的環境

這時或許你還沒有什麼特别的感覺，但胚芽已經悄悄地在你的子宮裡“着床”了，準媽媽最需要做的就是讓自己心态更加平和、更加愉悅，不要大悲、大怒、大喜過望，要保證身體健康和情緒愉快，切實保護好孕育初期的胎兒，為日後胎兒的發育開個好頭。

進入第2個月：胚胎發育關鍵期

懷孕二個月是胚胎腭部發育關鍵時期，因此準媽媽要保持愉快、平和、穩定的心态，才能為胎兒大腦的全面發育提供有利基礎，選擇空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲都比較少的地方散散步，置身在甯靜的環境裡是保持健康心情的好方法，對你和胎兒的身心都将起到極好的調節。

這個時期胎兒對聲音已相當敏感，他在子宮内就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，并能進行學習，形成記憶，你可以朗讀一些優美的散文、詩歌，或選擇好聽的故事講給胎兒聽，當然每天早上起床時，你可以問候他：“早上好哦，寶寶。”當然，别忘了多多地贊美Ta，例如“寶寶好乖呀”等等。以愉悅的心情和胎兒對話，可以讓他感覺到幸福、安心。

進入第5個月：運動胎教

胎兒除了會分辨出你與他人的聲音，還能明顯感受到胎動，每天你都清楚地感到胎兒在不停地運動，這時是進行運動胎教的最好時機了。你可以在飯後1-2小時後，以最舒服的姿勢躺着或坐下，用一隻手壓住自己腹部的一邊，再用另一隻手壓住腹部的另一邊，輕輕擠壓，感覺胎兒的反應，反複幾次，胎兒可能就感覺到有人觸摸他，就會踢腳。此時可輕輕拍打被踢的部位幾下，一般在一兩分鐘以後，胎兒會再踢，這時再輕拍幾下，拍打時，可換換部位，手法須輕柔，這樣的活動每次可進行5分鐘左右，每天1～2次。

其次還可以做适當舒緩的運動，強身健體，增強身體免疫力，如孕婦操、瑜伽、散步等。

進入第6個月：求知胎教

你與胎寶寶中間有着神奇的信息傳遞，胎兒能随時感知到你的思想，如果懷孕時能夠感知你既不思考也不學習，對Ta的大腦發育将極為不利。所以準媽媽一定要勤于動腦，讀一本好書，看一篇好的文章，使精神上獲得一次淨化，還能讓人心情開朗，精神振奮。

另外，6個月時的胎寶寶聽覺能力已發育到相當完備的程度，準媽媽可以聽聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1～2次。

進入第7個月：光照胎教

通過産前檢查已經知道了胎兒頭部的位置，每天選擇固定時間，用手電筒通過腹壁照射胎兒頭部。時間不要太長，每次5分鐘。胎兒看到光線，會轉頭、眨眼，結束時，可以反複關閉、開啟手電筒數次，進行光照胎教有利于胎寶寶視覺的發育以及訓練良好的作息習慣。

進入第8個月：美育胎教

美育胎教要求孕媽媽通過看、聽、體會生活中一切的美，将自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。(看：指閱讀。聽：音樂。體會：指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟，包括你在大自然中對自然美的體會。)

進入第9個月：音樂胎教

胎兒已經足月了，很快就能跟你見面了，這個時候準媽媽對胎兒胎教依舊不能松懈，運用音樂可以達到很好的胎教效果，無論是休息還是做家務時，聽聽美好的音樂吧，既能舒緩臨近預産期的緊張情緒，又能培養胎兒的良好性情。

進入第10個月：意想胎教

已經進入預産期了，但是并不是所有準媽媽都能在孕産期内順利分娩，有的則會推遲1~2周，日漸臨近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些緊張，這時你可以開始意想胎教，擺出舒服的姿勢讓身體放松，然後想象最令人愉悅和安定的場景，以博大的母愛關注着胎兒的變化，胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。

最後祝：所有的準媽媽都能開開心心，輕松愉快的渡過孕期生活，迎來健康小寶寶。

（圖片來源于網絡）

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