2022年春節過去了，你胖了幾斤？

宅家吃喝玩樂睡，請客吃飯大魚大肉、觥籌交錯，一不小心，不僅體重飙升，許多糖友平時辛辛苦苦穩下來的血糖也一下子“破功”，大有“爆表”之勢，可真愁人啊！

“亡羊補牢”為時不晚，面對這“甜蜜的負擔”，糖友該怎麼補救？

節後體重飙升

控制體重平穩血糖很重要

長假過後，幾乎沒人能逃得過“每逢佳節胖三斤”的魔咒。然而，超重和肥胖是2型糖尿病發病的重要危險因素。2型糖尿病患者常伴有超重和肥胖，肥胖進一步增加心血管疾病發生風險^[1]。

臨床證據顯示，體重管理可以明顯改善2型糖尿病患者的血糖控制、胰島素抵抗和 胰島B 細胞功能^[1]。

所以，糖友要盡快克服“長假慵懶症”，控制飲食——堅持少油、少糖、少鹽、高纖、低膽固醇飲食，定時定量，少食多餐，控制每日攝入的總熱量；加強運動——每天晚飯後散散步、快走、慢跑、練太極等。

堅持管住嘴、邁開腿，把過年時增加的體重減下來，讓血糖盡快平穩，不讓并發症有可乘之機！

除了及時回歸正常的生活節奏，合理、規範、安全使用降糖藥更是重中之重。

節後血糖飙升，安全用藥是關鍵

1

按時吃藥，監測血糖變化

節假日期間，糖友最容易出現降糖藥漏服的情況。有些是因為走親訪友應酬不斷，經常忘了吃藥；有些則認為“大過節的，吃藥不吉利”，幹脆選擇不吃藥。

這些都會導緻血糖得不到良好控制，甚至一些患者因血糖過高，出現糖尿病酮症酸中毒等急性事件而威脅生命。

因此，糖友應該盡快恢複平時的用藥習慣，按時吃藥，并多做血糖監測。

2

不要随意增減藥物

有的患者在節後恢複了日常的服藥習慣，但發覺效果大不如前，于是自行增加原有藥物劑量，或不跟醫生溝通直接加上其他藥物，結果不僅血糖沒控制好，反而出現低血糖或其他藥物不良反應。

這就提醒糖友，如果節後血糖控制不好一定要及時複診，在醫生指導下調整所服藥物的劑量，不能自行随意增減藥物。

3

選擇安全有效的降糖藥

降糖藥的選擇要強調安全、有效、經濟，說到這，就不得不提降糖界的“C位”——二甲雙胍。近年來，各種新型降糖藥層出不窮，但經典老藥二甲雙胍，仍然是很多2型糖尿病患者的首選。

看到這裡可能有人會問：二甲雙胍到底厲害在哪？

二甲雙胍，降糖界的“中流砥柱”

二甲雙胍是跨越世紀的經典降糖藥，從1957年上市并應用至今，已經走過了60多年的風雨，是當今世界範圍内2型糖尿病降糖治療的基石，也是國内外權威指南一緻推薦的降糖藥物第一選擇。

2020年版中國2型糖尿病防治指南、2020年美國糖尿病協會（ADA）糖尿病醫學診療标準等衆多國内外最新糖尿病治療指南，都将二甲雙胍作為糖尿病治療的一線藥物，足見其在降糖領域不可替代的地位。

這得益于二甲雙胍優秀的降糖能力，它不僅能有效降糖，單獨使用也不增加低血糖發生風險。二甲雙胍本身不傷肝不傷腎，長期使用并不增加高乳酸血症或乳酸酸中毒風險。

部分患者服用二甲雙胍初期可能會出現胃腸道不适，但多為一過性，且二甲雙胍緩釋片能夠很好地解決這個問題。

大家熟知的二甲雙胍原研藥格華止也有新劑型緩釋片，它采用特有的GSD雙相緩釋技術，可在保證确切有效的降糖療效的同時，顯著減少胃腸道不良反應，而且每天隻需服用一次，方便省事，不易漏服，大大提高了患者的依從性。

除了降糖，二甲雙胍在其他多個方面也大放異彩。

二甲雙胍長期使用不增加或減少體重，尤其适合超重和肥胖的糖尿病患者。二甲雙胍還可以減少糖尿病患者的心血管事件和死亡風險。

更讓人驚喜的是，在疫情常态化的今天，多項大型研究還發現：二甲雙胍有利于降低糖尿病合并新冠感染人群的死亡風險。

這對糖尿病患者來說是一個福音，糖友大可安心吃“胍”，從容面對新冠。疫情期間去醫院不方便，可以選擇格華止普通片大包裝，減少買藥次數，方便省事。

（健康全說）

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