人做的夢到底是真的嗎?你們做過夢嗎？我想每個人或多或少都做過夢吧即使認為沒有的人，也隻不過是忘了自己做過夢，接下來我們就來聊聊關于人做的夢到底是真的嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

人做的夢到底是真的嗎

你們做過夢嗎？

我想每個人或多或少都做過夢吧。即使認為沒有的人，也隻不過是忘了自己做過夢。

哈佛大學睡眠專家勞奎恩·洛文伯格說過，人一生要做10萬個以上的夢，平均大部分時間都花在了做夢上。

你可能會做成為了億萬富翁走上人生巅峰或是追到了自己的男神、女神或自己的偶像愛豆在一起的美夢也可能是清空購物車時發現錢包沒錢，喝口水也能被嗆死的惡夢，甚至是變成超人英雄、小仙女等五花八門的夢。

那麼你們了解夢嗎？其實做夢是正常的生理現象。

在睡眠周期中，有一個階段叫快速眼動睡眠期一般夢就發生在這個階段，大多數人每晚會做3到5個夢，每個5到20分鐘左右，對于很多人來說都會很快忘記自己做過夢以及夢的内容。

睡眠周期一般從淺睡眠到深睡眠再進入快速眼動睡眠又回到深睡眠與淺睡眠中來循環且每次快速眼動睡眠時間會一次比一次長，在快速眼動睡眠期，睡覺的人眼球會快速上下左右地動，腦電波變得像清醒狀态一樣，心率和血壓也變得不規則，呼吸也變得急促，這時把人叫醒，他大概會說他正在做夢，因為在快速眼動睡眠期被叫醒，容易記住夢境。

還有整晚做夢并不等于睡眠差，不管能不能記住做過的夢，做夢都不是影響睡眠質量的重要因素，而且做夢也是有好處的。它可以鍛煉腦的功能，讓休眠狀态的大腦細胞借此演練自己的功能避免過早衰退，換句話說：做夢是腦細胞包持青春活力的特效藥。

做夢也可以對大腦白天接收的信息進行整理，白天未處理好的信息在夢中得到整理，也可謂是“日有所思，夜有所夢”如果不讓做夢的話記憶力反而會下降，情緒低沉，還可能會有“起床氣”。畢竟現實裡怕要考的科目會挂科，喜歡的人追不到，想清空的購物車沒有錢已經很喪了，還不讓人做做夢過過瘾，确實心情容易不好。

再者，夢還是激發靈感的來源.知道分子的環狀結構怎麼來的嗎？是化學家奧古斯夢見一條蛇咬着自己的尾巴得到了啟發，化學元素周期表完整版也是門捷列夫在夢裡整理的。萬一哪天，你們做了個什麼夢，搞出來個什麼分子、原子，也出名了說不定。

不過，也要提個醒，做美夢是好的，可要是整晚整晚的做惡夢就不得了了。因為一些嚴重的疾病可能導緻你做惡夢，例如有研究表明心髒病患者表現出的心律不齊、胸痛與惡夢增多有關聯。若經常因惡夢出現哭喊，尖叫亂打亂踢等行為，那患帕金森病的風險會增加等。

希望看到這篇文章的各位美夢相伴，噩夢遠離！當然也可以在評論區分享下你記憶最深刻的夢是什麼？歡迎留言~ （圖片源自網絡）

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