不知道你有沒有發現，最近朋友圈、微博開始頻繁出現emo這個說法，比如「我emo了」，emo到底是什麼梗？

EMO，全稱Emotional Hardcore，中文名稱情緒硬核，随着語境的變化，逐漸引申為“壞情緒”。直白來講，你可以理解為“我頹廢了”“我抑郁了”“我煩躁了”等等。

簡單而言，emo是一種負面情緒，如生氣、焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。此類情緒體驗是不積極的，嚴重時會影響人的身心健康。

負面情緒容易帶來哪些疾病？

1、乳腺疾病

乳腺是情緒的靶向器官，長期的精神壓力會導緻内分泌問題，引發激素分泌失衡。當女性長期處于緊張、焦慮、煩躁等負面情緒下，會增加催乳素的分泌，導緻乳腺增生，還有可能增加罹患乳腺結節、乳腺纖維瘤、乳腺癌等疾病的風險。

2、胃腸道疾病

“胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未蔔先知。”很多人都有這樣的經驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉。

在所有的身心疾病中，胃腸疾病排名第一，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約10%的人一生中患過該病。

3、生氣傷肝

肝是人類最大的排毒器官，人在生氣的時候身體會分泌一種兒茶酚胺的物質，這種物質會對中樞神經系統帶來一定的影響，使脂肪酸分解加強以及血糖升高，肝細胞和血液内的毒素就會相應的增加，從而對肝髒造成一定的損傷。

4、讓人變醜

不良情緒還會影響皮膚狀态，讓人變醜。如緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好覺狂掉頭發……還有反複無常的荨麻疹、濕疹、痤瘡等，都可能是長期不良情緒帶來的後果。

5、心血管疾病

高血壓病人被發現更容易具有好鬥、急躁易怒、要求過高過急等性格特點。此類人群還容易患上冠心病、中風、腦血管疾病等，特别是身體不好的老年人，在生氣時血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心髒病和心肌梗死。

6、頭疼

長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。而偏頭痛與心理和血管狀态有關，頭痛患者容易有情緒不穩定、抑郁、悲觀等性格特點。

7、甲狀腺疾病

大家都知道患有甲亢的人，情緒波動很大，稍不注意就瞬間暴怒。反之如果你總是愛生氣，也會使體内的内分泌失調，使甲狀腺激素的水平升高，最終增加甲亢的發生概率。

8、影響肺部健康

情緒波動比較大的時候，呼吸會變得比較急促，急促的呼吸會使肺泡不停的擴張，從而對肺部造成一定影響。

負面情緒對身體健康的影響還有很多，不同的情緒類型也會導緻不同的疾病。常言道“笑一笑，十年少”，讓我們學會正确調控情緒，遠離負面情緒，拒絕emo，保持身心健康！

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