女性本身屬陰，很多食物并不适宜多吃，尤其是經期期間，飲食不當很容易造成體内寒氣重，氣血循環差，導緻痛經，經血過多的問題。下面這些食物，女性在食用的時候一定要注意了！！！

經期不該多吃的食物

生冷類食物

中醫認為的生冷性食物有梨、荸荠、石耳、石花、地耳。這一類的食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的作用，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

辛辣類食物

辛辣類的食物有很多，我們平時經常食用的有肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這些作料平日做菜的時候放入一些，味道會更好，但是經期的婦女卻不宜食用。這些辛辣刺激性的食物容易導緻痛經、經血過多等病症。

蘆荟

蘆荟雖然具有保濕防曬、祛斑除皺，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老的作用，但是也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆荟就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。

現在很多女生用生蘆荟當做早餐，在專家看來是很恐怖的事情。

金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，但并不是所有人都适合。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。過氧脂質

讓女人越吃越老的食物。炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質。過氧脂質進入人體後，會對人體内的酸系統以及維生素等産生極大破壞作用，并加速促人衰老。

決明子

對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體内存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。

菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的産生，并能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

柿子

柿子極涼性的食物，寒性體質的人不适宜吃。舌頭上有一層厚白苔的人，代表體内有寒，是絕對不适合吃柿子的。女性應避免進食過多涼性食物，因此即使不是寒性體質的女性，也應不吃或少吃凍柿子。

鹹菜

鹹菜在腌制過程中需要放入大量的食用鹽，導緻鈉鹽含量超标。經常進食鹹菜會造成腎髒負擔加重，損害胃腸道粘膜，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。吃多了鹹菜，會促使女人早衰。

海鮮

在海鮮類産品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

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