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吃什麼方法可以快速減肚子肉

生活更新时间:2024-07-21 06:15:13

大家好，我是小靜

西紅柿作為我們日常生活中常見的蔬菜水果非常受歡迎，西紅柿富含膳食纖維，維生素以及少量的碳水化合物營養非常的豐富，由于它的熱量非常的低，并且幾乎不含有脂肪，所以深受減肥人的喜愛，今天就用兩個西紅柿給大家分享一個減脂小妙招，對減掉肚子上的贅肉有非常好的幫助

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）1

首先我們準備兩個西紅柿放入盆中，先用水把它們濕潤一下，然後再加入适量的果蔬洗滌鹽，把西紅柿表面揉搓一下。去除西紅柿表面的農藥殘留家裡如果沒有果蔬洗滌鹽的也可以用食鹽來代替西紅柿，

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）2

每100克含有的熱量大約是18大卡兩個西紅柿加起來約為50大卡這樣差不多相當于半根香蕉的熱量西紅柿清洗幹淨之後我們加入清水把它清洗幾遍西紅柿皮富含膳食纖維，所以我們最好帶皮一起吃，隻要把皮清洗幹淨就可以啦，

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）3

接着把清洗幹淨的西紅柿對半切開，再把西紅柿地去掉，接着再把西紅柿切成薄片，如果晚上拿西紅柿作為代餐的話我們最好吃上兩個兩個西紅柿，它的飽腹感非常的強，基本可以堅持到睡覺的時間。晚上盡量不要吃其他的東西。西紅柿切好之後把它放入碗中，接着我們再準備一個小碗碗中加入兩勺黑芝麻，黑芝麻要用炒熟了的，然後再加入兩勺自己制作的蘋果醋。

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）4

然後再加入一勺蜂蜜，再加入一碗40度左右的溫水，然後用勺子把它攪拌均勻

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）5

攪拌均勻之後把它倒入西紅柿中。

吃什麼方法可以快速減肚子肉（想要減掉肚子肉并不難）6

這樣一道簡單的西紅柿減脂餐就做好了西紅柿當中的番茄素和蘋果酸醋酸融合在一起，有非常好的分解脂肪的作用，晚上吃上一碗飽腹感非常的強，可以幫助體内的脂肪分解，堅持吃上一個星期小肚子變平了正在減肥的小夥伴可以試一下哦，西紅柿的這種吃法非常管用的哦，今天的視頻就分享到這裡啦，覺得我的視頻有幫助的，可以分享給身邊的朋友家人，我們下期見拜拜。

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