古琴、唱歌、太極拳可以養生,就因為渾圓,簡單來說就是氣是在全身打圈轉的,都是整個腔子的振動。太極拳反複說不用手,咱們的氣還要蕩滌腿腳,您努努力,還可以是髒腑。
太極拳勢閃通背,就是通任督二脈,督脈通,身後的病就好;任脈的活兒也差不多,這大媽負責前面那胡同兒。太極拳震腳,就是引氣血從周身前後都向下走。
打太極拳的深刻含義不在手腳,而是存養夜氣,祖師爺講:人能常清靜,天地悉皆歸。意思就是把自己變成一塊大海綿,水自然就會吸進來。
有老輩在夜裡練功,說得夜氣,是因為這氣在夜裡容易激發,找到感覺之後,其實白天一個樣。夜氣,是清淨之氣,這氣入夜後很清晰,可以幫助我們體會。但夜氣不是晚上的氣,這氣白天也可以存。
全真七子,孫不二有這麼幾句話,沉的很,一句話好幾十斤,扛着都哆嗦:神氣須如夜氣清,從來至樂在無聲,幻中真處真中幻,且向銀盆弄化生。
白裡黑裡的,神氣都要清淨,最美的音樂是無聲的。光張嘴,不出聲,還叫中國好聲音嗎?還真有這人,明兒咱唠無聲之樂。
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