滑闆基礎動作教學ollie教學-tft每日頭條

滑闆基礎動作教學ollie教學

圖文更新时间:2024-07-31 07:12:28

滑闆基礎動作教學ollie教學（滑闆教學不會Ollie也沒關系）1

在前幾期的滑闆教學中，陶教練帶大家學習了Ollie及其衍生動作，你們都學會了嗎？小H知道，Ollie是新手都必須面臨的滑闆大考，不可能一蹴而就，所以沒有學會的同學，不要半途而廢。

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好了，本期我們要跟大家一起練習的是一個非常簡單的基礎動作——Pop Shove it。這是一個倒闆動作，如果你近期Ollie練得有點煩，不妨跟着陶教練一起來試試Pop Shove it。

教練信息

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陶佐駿教練

闆齡：9年

國家級滑闆教練員

廣州市滑闆隊主教練

現在小H帶大家來看看，我們在練習Pop Shove it時需要着重注重的問題。

▼ 動作注意 ▼

腳位問題

在做Pop Shove it時，我們的前腳是站在前橋釘後面的，這時你的前腳可以稍微帶一點外八，方便我們控制身體平衡，如下圖所示。

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後腳是Ollie腳位。為了便于後腳發力去點闆，陶教練建議大家在站腳位的時候，後腳可以稍微往前挪一點點，但不要超出滑闆邊緣。

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肩膀轉動問題

很多新手在學Pop Shove it的時候很容易出現雙腳接不到滑闆的情況，這時候你就得自查一下是不是你的肩膀出問題了。

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如果你在起跳時通過轉動肩膀發力帶動滑闆，也就是我們常說的身體亂動了，那麼在做動作的過程中，我們就無法讓肩膀跟滑闆保持在同一水平線上，這樣雙腳自然很難接到滑闆了。

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前腳問題

做Pop Shove it的時候，是否覺得自己的前腳無處安放呢？小H告訴你，前腳别亂動就對了！後腳在點闆後，前腳不需要有其他動作，隻要往上收就可以了，給滑闆留有足夠的翻轉空間。

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雙腳接闆落地後，膝蓋也需要微蹲卸力。

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本期我們的滑闆教學就到這裡了，看完趕緊練起來吧~

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