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宮寒應注意的飲食習慣

生活更新时间:2025-01-30 15:02:48

宮寒應注意的飲食習慣?所謂的宮寒，是指女性腎陽不足，而出現下腹墜脹，疼痛（熱敷才會緩和），白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀，今天小編就來聊一聊關于宮寒應注意的飲食習慣?接下來我們就一起去研究一下吧!

宮寒應注意的飲食習慣

所謂的宮寒，是指女性腎陽不足，而出現下腹墜脹，疼痛（熱敷才會緩和），白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。

宮寒女慎吃5種食物

1、菊花茶

菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，胃寒、體寒之人不适合飲用。月經期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。

2、冰淇淋月餅、冰皮月餅

冰淇淋月餅是以冰淇淋為餡料制成的月餅，口感清涼，需冷凍存儲；而冰皮月餅則是用熟糯米粉制成，也需冷藏存儲。所以宮寒的女性少吃這類月餅，以免寒氣傷身。

3、梨

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。而宮寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宮寒症狀加重。

4、柿子

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

5、柚子

柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超過200克。中醫認為，柚子性寒，因此，脾虛腹瀉、宮寒的女性不宜多吃。

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