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薏米五谷粥如何做更好吃

生活更新时间:2025-02-15 13:01:28

薏仁米是日常生活當中人們經常食用的一種粗糧，但是很多的人對于薏仁米的功效并不太了解，殊不知億人迷對于人的皮膚光澤細膩是有着很大好處的，那麼長時一人都會讓皮膚光澤細膩嗎?

薏米五谷粥如何做更好吃（常食薏仁粥讓皮膚光澤細膩）1

經常吃薏仁粥可以起到美白皮膚的作用，同時可以排除皮膚内的毒素，能夠讓皮膚變得光澤細膩，可以有效改善皮膚毛孔粗大的現象，而且可以起到清理腸道的作用，可以起到潤腸通便的功效，常食薏仁粥讓皮膚光澤細膩。

常食薏仁粥讓皮膚光澤細膩，薏仁粥具有養生保健的功效，可以起到滋養皮膚的作用，可以起到清熱解毒的功效，并且具有抗菌消炎的作用，經常吃薏仁粥可以讓身體更健康。

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：将鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：将所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)，水800cc。

作法：将二種材料掏洗幹淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用，這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿疱消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、淡化斑痕。

通過對以上文章内容的閱讀，我們了解了常食薏仁粥确實可以使皮膚更加光澤細膩，上面的文章内容也為大家介紹了薏仁粥的做法，了解了這些常識，希望在以後的生活當中我們的女性朋友們可以根據自己的身體狀況都是用一些薏仁粥。

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