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紅豆薏米可以祛濕麼

生活更新时间:2024-07-20 05:11:07

紅豆薏米祛濕飲

圖文作者 | 愛生活的饞貓

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）1

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原料：

赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡實20克、清水适量。

做法步驟：

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）2

1. 準備好食材，薏米要提前炒一下，這樣才不會過寒，紅豆和赤小豆不一樣，不要買錯了哦。

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）3

2. 将所有食材清洗一遍後，用熱水浸泡半小時，再撈出來瀝幹水分。

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）4

3. 将四種食材撈出來放在奧克斯破壁機裡面。

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）5

4. 将清水注入壺内，水位到1000ml就可以了，這樣是比較清爽的口感。

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）6

5. 蓋上破壁機的蓋子，啟動米糊鍵，大約用時18分鐘即可完成，這款奧克斯的破壁機噪音不大，做出來的米糊口感很細膩，沒有破壁機，用家裡的豆漿機也可以，也可以直接用高壓鍋煮成粥也可以的。

紅豆薏米可以祛濕麼（紅豆薏米祛濕飲）7

6. 好喝的祛濕飲就這樣做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下飲食時間哦，最好在早飯後，午飯之前飲用效果最佳，因為上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，在這個時間食用薏米芡實紅豆粥則可以起到事半功倍的效果。

來源：“美食天下”微信公衆号

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