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孕婦早餐吃什麼

母嬰更新时间:2024-09-09 23:23:41

孕婦早餐吃什麼?為了保證各種營養素的均衡攝入，孕婦的飲食不應局限于單一種類的食物或飲食，而應注重多樣化的食物，以保證各種營養素的均衡和全面攝入，現在小編就來說說關于孕婦早餐吃什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦早餐吃什麼

為了保證各種營養素的均衡攝入，孕婦的飲食不應局限于單一種類的食物或飲食，而應注重多樣化的食物，以保證各種營養素的均衡和全面攝入。

孕婦的早餐可以以全麥面包、全麥餅幹、谷類食品和其他全麥食品為主食，還有牛奶或豆漿。如果條件允許，最好添加少量水果。當然，應該有适量的瘦肉、雞蛋等食物，這些基本上可以滿足碳水化合物、維生素、微量元素、蛋白質、脂肪等營養物質的供應。

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