晚上喝豆漿有什麼好處和壞處-tft每日頭條

晚上喝豆漿有什麼好處和壞處

生活更新时间:2024-09-07 20:15:49

晚上喝豆漿有什麼好處和壞處?好處：補充營養：豆漿中含有較為豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、維生素C、維生素E、鈣等營養元素，睡前适量喝可補充營養和能量，為人體提供充足的水分；，接下來我們就來聊聊關于晚上喝豆漿有什麼好處和壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

晚上喝豆漿有什麼好處和壞處

好處：

補充營養：豆漿中含有較為豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、維生素C、維生素E、鈣等營養元素，睡前适量喝可補充營養和能量，為人體提供充足的水分；

改善睡眠：豆漿中含有氨基酸，睡前适量喝豆漿有助于安神和提高睡眠質量，尤其是睡眠質量較差的人群，可以一定程度上改善睡眠；

促進消化：豆漿中含有膳食纖維，睡前适量喝會增加胃腸道蠕動，可促進消化和代謝，也可以促進排便、緩解便秘；

補鈣：豆漿的含鈣量雖然沒有牛奶多，但也含有一定量的鈣，睡前适量喝豆漿，可以為人體補充鈣。

壞處：

胃腸道不适：睡前喝豆漿較多，由于需要在胃腸道内消化吸收，會增加胃腸道負擔，嚴重者可出現腹痛、腹脹等胃腸道不适，不利于身體健康；

營養過剩：豆漿的營養物質過于豐富，含有大量的蛋白質，過量進食豆漿，蛋白質無法被及時、有效的利用，會造成營養過剩；

夜尿過多：喝豆漿較多，會增加水分的攝入，可出現頻繁上廁所的情況，從而影響睡眠質量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活韭菜蝦仁餃子餡怎麼調
韭菜蝦仁餃子餡怎麼調?蝦去殼洗淨先鍋裡倒油加熱，今天小編就來聊一聊關于韭菜蝦仁餃子餡怎麼調?接下來我們就一起去研究一下吧!韭菜蝦仁餃子餡怎麼調蝦去殼洗淨。先鍋裡倒油加熱。把蛋液倒入鍋中。雞蛋炒好弄散，放置涼透。韭菜切碎，蝦仁切半，雞蛋弄碎涼... 2022-07-12
生活對初三年級孩子的寄語
對初三年級孩子的寄語?親愛的寶貝兒子，初三是你人生最關鍵的一年，你要用行動向社會打出第一張名片時不我待，距離中考隻有100天了你肩負着家庭和老師的無限期待常言道有播種才有收獲，有拼搏才能無悔，有追求才能奮進，有付出才有回報面對突發疫情的困擾... 2023-02-18
生活夜雨寄北唐李商隐
《夜雨寄北》[唐]李商隐君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。譯文你問我回家的日期，我還沒有确定的日期，此刻巴山的夜雨淅淅瀝瀝，雨水已漲滿秋池。什麼時候我們才能一起秉燭長談，相互傾訴今宵巴山夜雨中的思念之情。譯文二... 2022-11-10
生活血栓性脈管炎和動脈硬化閉塞症
一些患者朋友得了下肢血管病，但不确定自己是得了動脈硬化閉塞症還是脈管炎，我們就來說說動脈硬化閉塞症與脈管炎的鑒别要點。下肢動脈硬化閉塞症是指動脈粥樣物質的不斷擴大和繼發性血栓形成，引起動脈管腔狹窄、閉塞，使肢體出現慢性或急性缺血的症狀，甚至... 2023-03-11
生活數碼寶貝閃光暴龍獸厲害嗎
歡迎大家來到歐陽鋒聊國漫現場根據上述問題小編說說自己的看法一:個人分析大家都知道《數碼寶貝》第二季中黑暗戰鬥暴龍獸實力非常強大前後力抗主角團的兩大究極體數碼寶貝不弱下風最後打出了個平手出來，可以說是就算把黑暗戰鬥暴龍獸放到“黑暗四天王”中也... 2023-03-02
生活女子受邀當伴娘怎麼說
前言一女子受邀來當伴娘，卻在當天下午遭到新郎弟弟等一行四人性侵，晚上又發生了更加令人憤怒的事。事後女子尋求幫助無果，最終選擇報警，原本是一樁喜事，最終卻演變成了一場悲劇。伴娘什麼時候變成了高危職業？這樣的惡俗為何屢禁不止？伴娘也成高危職業這... 2023-03-17
生活學術價值是什麼意思
學術價值是什麼意思?學術價值和創新性的内容,指出理論聯系實際是保證學術價值的前提,要避免空洞的理論說教,人雲亦雲天下文章一大抄的做法是不可能有創新性的,隻有求實才能創新,隻有理性分析才能創新;學術期刊編輯應從論文的學術價值、創新性、邏輯性等... 2022-06-17
生活風雲帝釋天介紹
在《風雲》中長生不死這個設定可以說十分逆天，這是屬于修仙劇中的設定，但是在風雲這樣的高武世界中卻成為了可能。帝釋天、斷浪、笑三笑、大魔神、大當家、步驚雲、絕心、破軍，他們都可以長生不死，令人羨慕。這些人之所以能夠長生，其實都是因為體内有四大... 2023-03-19
生活漢口三環内不限購樓盤推薦
在剛剛過去的2021年上半年，東湖高新是毫無争議的大熱片區，屢開屢罄的神盤、全市首次試水的集中開盤政策、樓面價突破20000元/㎡的地塊，似乎整個武漢樓市的關注度都集中在了東湖高新的身上。不過對于更多的普通購房者來說，居住工作的片區、通勤的... 2023-02-05
生活 vlan的劃分步驟和原則
VLAN的應用在網絡項目中是非常廣泛的，基本上大部分的項目都需要劃分vlan，前幾天我們講到vlan的配置，有朋友就提到有沒有更基礎一些的内容，今天我們就從基礎的vlan的知識開始，了解vlan的劃分原理。1為什麼需要vlan：1、什麼是V... 2023-02-13
生活真的有必要買macbook嗎
我的2016款MacbookPro換了2次topcase，第一次是2018年換的，因為鍵盤和電池都有問題；第二次是2020/10換的，這次是電池和觸控闆都有問題；屏幕因為底部漏光也換過，好像也是2018年。2017款換了1次topcase，... 2023-02-01
生活快遞如何計算運費
快遞如何計算運費?首重（1公斤以内）按不同收件地址的遠近來定XX元/件，我來為大家科普一下關于快遞如何計算運費?以下内容希望對你有幫助!快遞如何計算運費首重（1公斤以内）按不同收件地址的遠近來定XX元/件。續重（超過1公斤的部分，不足1公斤... 2022-06-02
生活 iphonexsmax20w快充可以...
昨天蘋果的新機三連發，帶來了統一的“劉海屏”的iPhoneXS、iPhoneXSMax以及iPhoneXR，雖然發布會上介紹了很多關于新iPhone的特性，但始終沒有提及充電新特性，其實那時候就知道，标配快充套件已成奢望。事後查閱官網相關信... 2022-11-29
生活粘鍋底怎麼清理幹淨
粘鍋底怎麼清理幹淨?熬粥或炒菜時經常會有粘鍋底的現象，如果不采取措施立即就刷的話，鍋底很難刷洗幹淨，而且用硬物刮也容易傷到鍋本身，今天小編就來說說關于粘鍋底怎麼清理幹淨?下面更多詳細答案一起來看看吧!粘鍋底怎麼清理幹淨熬粥或炒菜時經常會有粘... 2022-07-09
生活如何去除葡萄酒漬
如何去除葡萄酒漬?雙氧水和小蘇打先吸幹多餘的酒液，然後往酒漬處噴灑雙氧水，接着再塗上小蘇打面糊過2~3分鐘之後，用平常的方法進行洗滌，我來為大家科普一下關于如何去除葡萄酒漬?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!如何去除葡萄酒漬雙氧水和小... 2022-06-17
生活金巧巧回應片酬
1月24日，印小天在社交平台上發出與金巧巧貼身熱舞的視頻，兩人合跳浪姐舞蹈，活力十足。視頻中，印小天身穿粉色衛衣黑色長褲，盡顯活波。金巧巧身着綠色上衣，白色緊身褲勾勒出身材。相比印小天的狀态，金巧巧的身材引起了大家關注，賣力跳舞的她身型十分... 2023-02-27
生活鲸落海底深度解析
情殇這是一份來自深海的浪漫！4月2日下午，“探索一号”科考船搭載“深海勇士”号載人潛水器完成2020年度第一個科考航次，返回三亞。60名科考隊員帶回了本航次一個重要成果——在南海1600米深處發現了鲸落，這是我國科學家第一次發現該類型的生态... 2023-02-14
生活我們國家要建設文化公園有哪些
建設國家文化公園的意義何在？近日，2019年全國文化和旅遊廳局長會議在北京召開，會上指出2018年我國旅遊消費持續增長，全年國内旅遊人數預計達55.4億人次，中國公民出境旅遊人數預計達1.48億人次，預計實現旅遊總收入5.99萬億元。同時文... 2022-10-31
生活唐人街探案肖央角色人設是什麼
由陳思誠監制，柯汶利執導的電影《誤殺》正在熱映，好口碑不斷。肖央飾演的李維傑為了保護妻女，利用蒙太奇手法重塑了時間線。瞞天過海的劇情，深入人心的表演，讓觀衆直呼看的過瘾。在肖央、譚卓、陳沖等一衆實力派演員中，飾演肖央小女兒安安的張熙然也給觀... 2023-03-25
生活和平精英體驗服号領取時間
和平精英體驗服号領取時間?點擊【高速下載】或掃描下面二維碼，下載好遊快爆APP，接下來我們就來聊聊關于和平精英體驗服号領取時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!和平精英體驗服号領取時間點擊【高速下載】或掃描下面二維碼，下載好遊快爆AP... 2022-06-24
生活青春建功新時代觀影活動
10月5日，由韓天執導，蔔冠今、劉暢、李夢、黃覺等主演的青春電影《那一場呼嘯而過的青春》将在全國上映，16日下午，上遊新聞-重慶晨報記者提前在重慶觀看了該片。和以往看到的以發生在校園内的青春故事不同，《那一場呼嘯而過的青春》讓觀衆們在大銀幕... 2022-11-21
生活節水的方法有哪些
節水的方法有哪些?不在噴頭下長時間沖洗，就可以做到既節水又節電、氣，還有利于洗浴衛生，我來為大家科普一下關于節水的方法有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!節水的方法有哪些不在噴頭下長時間沖洗，就可以做到既節水又節電、氣，還有利于... 2022-06-05
生活清華公費留學高杏欣
在#那些年看過的催淚苦情劇#話題裡，《春天後母心》被多次提及。為啥催淚？主角人設太慘了！劉雪華飾演的沈琇娥在第一集的時候就成了寡婦，丈夫出海打漁死于船難，帶着一兒一女再嫁張寶德，生活不富裕但每天吵吵鬧鬧挺開心的。可是張寶德生病了沒錢治，錯過... 2023-03-24
生活基圍蝦蝦頭發黑怎麼回事
基圍蝦蝦頭發黑怎麼回事?基圍蝦蝦頭發黑的原因是由于蝦肉中蛋白質在空氣中發生反應而造成的蝦肉中蛋白質含量較高，約18%左右，而組成蛋白質的氨基酸和還原糖在室溫下即能産生化合反應，生成一種褐色的類黑精體，這種反應不僅影響蝦類的外觀，同時還會産生... 2022-07-09
生活什麼是網戀親身經曆告誡你
在這個網絡如此發達的年代，網戀，那從來都并不新鮮。隻不過，對于網戀，人們的看法，卻是褒貶不一。有的人覺得通過網絡找對象，這挺好的，畢竟平日裡的圈子太小，根本就不怎麼有機會遇見異性，在網絡中尋找，幾率會大很多，成功的機會也會多不少。也有人覺得... 2023-03-09
生活永葆綠水青山共享生态紅利
永葆綠水青山共享生态紅利?來源：人民日報福建省光澤縣探索水資源價值轉化新路徑——，今天小編就來聊一聊關于永葆綠水青山共享生态紅利?接下來我們就一起去研究一下吧!永葆綠水青山共享生态紅利來源：人民日報福建省光澤縣探索水資源價值轉化新路徑——一... 2023-03-28
生活閻立本步辇圖借鑒的哪朝使者
《步辇圖》以唐太宗李世民将文成公主嫁給吐蕃王松贊幹布這一重大事件為背景，表現了貞觀十五年(公元641年)，吐蕃使者祿東贊來唐迎親并受到唐太宗召見的場面。畫中包括唐太宗在内共有13個人物。唐太宗雖然不在畫面的中心而偏于橫卷的前半部分，但作者在... 2023-03-30
生活未成年洗牙對牙齒有傷害嗎
牙周基礎治療大家好，我是桃子醬，華西口腔口腔醫學博士，一個愛科普的牙醫。每天都有病人問我，張醫生，我聽别人說洗牙會損傷牙齒，是真的麼？那我們今天就來聊聊洗牙會不會損傷牙齒這個話題。正确的洗牙是不會損傷牙齒的，去除牙石可減少牙齒表面牙菌斑的附... 2022-11-08
生活河北滄州五菱寶駿直營店
類型:新聞汽車點評網【原創】作者：李紅豔編輯：李紅豔2015年07月28日06:06:55汽車點評網：今天有幸邀請到甘肅仕通、甘肅怡通五菱寶駿事業部的總經理唐曉婷女士接受我們汽車點評網的專訪。汽車點評網：在衆多車企銷售進入傳統淡季的同時，最... 2023-01-15
生活孔宣打孫悟空的
#我在頭條搞創作第二期#《西遊記》故事中，孫悟空連孔宣的弟弟金翅大鵬都打不過，金翅大鵬的戰力差孔宣太多了，完全不是一個等級的存在，孔宣的戰力是聖人之下第一人，所以這個問題，沒有任何懸念，肯定是孔宣厲害得多。孔宣是《西遊記》和《封神演義》，兩... 2023-03-22

tft每日頭條

> 生活

> 晚上喝豆漿有什麼好處和壞處

晚上喝豆漿有什麼好處和壞處

晚上喝豆漿有什麼好處和壞處

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注