話說春困秋乏夏打盹，又到了犯困的春季，随着季節的變化，天氣轉暖，人體機能逐漸恢複，氣血逐漸上升，會耗去部分體能，因此很多人會有倦怠、乏力、沒精神、哈欠連連的現象，有些人甚至上午就提不起精神來，都說春困秋乏，試試喝一杯它醒腦提神，精神倍兒爽，還能越喝越瘦。
咖啡是大家非常熟悉的飲品，從西方傳入東方時，就成了小資、品味的象征，現在它與中國的茶一樣普及，也是平民百姓喜愛的飲料之一。和中國茶一樣，咖啡也有品級之分，走進咖啡廳，各種極品咖啡琳琅滿目，應有盡有，那是咖啡迷們的樂趣，尋常百姓不用費心思研究，一包速溶咖啡足矣。一小包速溶咖啡開水一沖，味道濃郁，滿屋飄香，喝上一杯，醒腦提神，活力滿滿，一整天工作都有精神頭。如果你有承受力，一天也可以喝上幾杯，咖啡的香味使人情緒穩定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，還能刺激你減肥的意願。對咖啡敏感的朋友晚上千萬别喝，過于興奮大腦神經容易引起失眠哦！
咖啡，不僅是提神醒腦的飲品，還有預防膽結石，防輻射，保護心血管，調節情緒，活血化瘀，減肥，美容等功效。很多人喜歡喝咖啡減肥，那就不要喝速溶咖啡了，真正的減肥咖啡苦味比較濃重，而酸味相對少些，選擇咖啡豆現磨效果更好，不要加糖，可以加少許的奶，熱咖啡才能幫助你更快地消耗體内的熱量。配合以适量的運動，效果更佳，飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，适量運動就可以将脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪，達到越喝越瘦的效果。
【速溶咖啡】所需食材：速溶咖啡1包，淨化水1杯。
做法：1、準備一包速溶咖啡，喜歡的可以準備點牛奶，我是剛旅遊回來，還沒有采購，先給自己沖泡一杯咖啡醒醒腦；
2、将速溶咖啡導入咖啡杯中；
3、直接沖入開水；
4、輕輕的攪拌均勻至溶解；
5、配以小甜點或者水果都是不錯的選擇，喝上一杯周身清爽。
小貼士：
1、就像生活中少不了茶葉一樣，很多人都喜歡咖啡，但是對咖啡敏感的人一定要少喝或者不喝，避免興奮神經引起失眠。
2、咖啡因易于人體内的遊離鈣結合，并經尿排出，容易造成鈣質流失，從而導緻骨質疏松，所以喜愛喝咖啡的人群應該每日至少喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
都說春困秋乏，試試每天喝一杯咖啡醒腦提神，能量滿滿，歡迎留言，關注，點贊、收藏和分享，感謝您的浏覽！
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