2021年3月15日，冷空氣來襲，降溫沒帶來多少，卻給北方帶去了漫天黃沙、呼嘯大風。這堪比電影特效場景的黃沙天氣下，我們該如何防護？僅僅是戴個口罩嗎？
2021年3月15日北京漫天黃沙，能見度低于1000米
當PM10濃度爆表的時候，戴口罩自然是必須的，不過除此之外，我們還有很多地方要做好“攻略”，才能有備無患。
北京沙塵暴
在這樣的天氣下，如果我們依然得外出，可以選擇戴上護目鏡、佩戴帽子、絲巾等，這樣可以有效防止頭發和身體外露部位落上塵土。防風鏡可減少風沙入眼，風沙吹入眼内會造成角膜擦傷、結膜充血、眼幹、流淚。一旦塵沙吹入眼内，不能用髒手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。
口罩選擇上，我們建議大家選擇N95口罩。因為在沙塵暴天氣裡，雖然PM10和PM25是空氣的主要污染物，但細小顆粒物PM2.5的含量也不低，所以佩戴高防護級别的口罩是很有必要的！
除了做好健康方面的防護，我們也要注意皮膚和身體水份的保持。多喝水、多吃顔色鮮豔的水果可以有效防止沙塵天氣常出現的唇裂、咽喉幹癢等問題。飲食上建議大家清淡為主，廣東和江浙式的飲食最為适宜，煲湯、功夫茶、果汁、煲粥等，都能減輕沙塵天氣下身體的負擔。
此外，想要維持皮膚與身體内部的水份，我們還可以借助外力。打開加濕器、在室内适當灑水、用濕墩布拖地、塗抹保濕霜等等，都是不錯的選擇。
沙塵天氣下，漫天昏黃能見度低，建議大家減少不必要的外出。如果必須出行，也盡量選擇更為安全的公共交通。和霾天氣不同，沙塵天氣下，視程會大幅度下降，風力增大，不但步行和騎行受影響比較大，駕車更應減速慢行，最好還是把車輛停在低窪處等風沙過後再上路。同時，行人要避開廣告牌等臨時建築物，避免墜物傷人。
做好以上這些，沙塵天氣下，我們可保身體無虞，不過有些“身外之物”，我們也要注意保護。
這當中不得不提下室内環境，我們一定要緊閉門窗，将沙塵拒之門外。沙塵進入室内不僅會讓家裡一片狼藉，增加打掃的成本，而且會損害一些家具和電器。其中，台式電腦機箱、實木地闆、大屏電視機等首當其沖！
做好身體防護、也保護好“身外之物”之後，我們就可以安心關注室外天空情況以及墨迹天氣中的天氣實況，等沙塵天氣完全過去再開窗通風了。
沙塵天氣雖然惱人，但做好防護就是這麼簡單，你學會了嗎？
筆者：陳山，中國氣象局氣象分析師，氣象工程師。
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