大多數人看到素昧平生的老人在街上突然摔倒，第一個冒出來的想法肯定會是幫忙扶起來，從人性、道義的角度來說，幫助老人是美德，确實該扶！但轉念一想，不會是壞人變老了要碰瓷吧！算了算了，多一事不如少一事，反正不認識與我無關。

年輕人日常走路踩空、絆倒、摔跤不足為奇，爬起來拍拍沒什麼大不了，但這一摔要是換到上了年紀的人身上，或許會是緻命的……

老人摔倒并不是一個罕見問題，在我國65歲以上老人中，平均每10人就有3～4人發生過，摔倒，也是很多老人受傷死亡的首位原因。

關于老人摔倒扶不扶，一直就是個充滿争議的話題，但我們今天要說的，不是社會問題，而是健康問題。

從醫學角度出發，把摔倒的老人立刻扶起來，這個做法未必可取，需要慎重！

此外，幫助别人的前提是自己處于安全的狀态，如果自己都還沒搞清楚狀況，并且在不具備急救知識和醫療常識的情況下，就一味地靠着愛心和熱血扶起老人，很有可能是給摔倒的老人幫倒忙，若真因為自己的錯誤做法造成不良影響，無疑也是給自己添堵。

導緻老年人摔倒的原因有很多，如心髒病、低血糖、高血壓引起的暈厥等等。女性摔倒發生率高于男性，為20.1％，男性為14.9％。

如果造成老人摔倒的原因是心腦血管疾病，在沒有專業急救知識的前提下貿然移動老人，可能會加重其腦部出血。腦血管病後遺症患者突然摔倒可能是以下情況：

1、出血性腦血管病，立馬活動患者可能會加重出血；

2、缺血性腦血管病，摔倒時腦部處于缺氧狀态，移動可能會進一步加重缺氧；

3、短暫性腦缺血發作，同樣處于缺氧狀态，移動可能會進一步加重缺氧。

老人骨骼脆弱，摔倒極有可能造成關節脫位、骨折，主要部位為髋關節、脊椎骨、手腕部等處。其中髋關節骨折最為嚴重，也被稱為“人生最後一次骨折”，死亡率高達20%~30%，緻殘率高，42%患者不能恢複傷前活動力，35%不能獨立行走。如果摔倒老人表示疼痛難忍，就可懷疑是骨折，切勿随意移動加重損傷。

如果詢問老人發現意識不清，老人很可能暈厥。這種情況很可能是心髒病發作，如心髒驟停、急性心肌梗死，或腦血管病發作，如腦梗死、腦出血等，盲目扶起，有可能誘發呼吸障礙，危及生命。

所以，從急診急救角度出發，如果遇到老人摔倒，要先判斷意識狀況，若意識不清，昏迷甚至還伴有嘔吐等症狀，應該盡可能讓老人原地平躺，頭側向一邊，保持呼吸道是通暢，迅速撥打120，等待醫務人員救援。

如果是有心髒病的老人一般會随身攜帶速效救心丸等救命藥物，可以幫助老人服藥。

如果是自己摔倒後意識清醒，先檢查一下有沒有劇烈疼痛、肢體變形或出血情況。

若沒有感覺身體明顯不适，可以先稍事休息，調整呼吸，緩慢移動到可以扶的地方借力，嘗試起身，然後慢慢活動，如果沒有可以借力的地方可求助路人。

如果老人摔倒後出現抽搐，可在老人身體下墊上外套、圍巾等軟物，防止碰、擦傷；必要時，在牙間墊上較硬的物品，防止舌咬傷。不要硬掰抽搐肢體，防止肌肉、骨骼損傷。

• 意識不清，立即撥打 120；
• 脈搏、心跳摸不到，呼吸停止，有急救經驗的人立即胸外按壓、人工呼吸，撥打120；
• 出現嘔吐、流鼻血情況的，頭偏向一側，清理口鼻，以免阻塞呼吸道。有外傷出血的先止血；

突然變換體位

多數老人都患有頸椎疾病、血管硬化等，猛然起身易造成瞬間供血不足，所以，遇到事情，如開門、關火、接電話等要注意緩慢起身。

起床、起夜

平躺到起身的過程會使血壓上升，所以在起床時先坐一會兒，站起時也不要着急邁腿走路。

上廁所、洗澡

老年人腿部關節僵硬、肌肉力量減少，腿上吃不住勁，建議選擇高一些的馬桶，同時安裝輔助扶手。

在浴室安裝防滑腳墊非常有必要，此外，還可以加裝坐凳，避免老人長時間站立，同時控制水溫不宜過高，提醒老人注意縮短洗澡時間，避免造成暈厥。

服藥後

服藥後多數老人都有長期服藥的需求，一些抗抑郁藥、催眠藥、降糖藥、鎮痛藥、治療心腦血管疾病的藥、抗帕金森病藥等，在服藥後 30~60 分鐘這段時間都可能會出現低血壓或其他不适的副作用，增加摔倒風險，服藥後建議靜置一段時間，不要立刻劇烈活動。

堅持鍛煉

結合老人自身身體狀态，進行力所能及的鍛煉，要在确保安全的前提下，加強對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能鍛煉。

增加蛋白質攝入

補充蛋白質能預防肌肉衰減症的發生，因為肌肉的重要構成原料是蛋白質，還能夠增強機體的免疫力。

排除家中隐患

老年人60%的跌倒都是發生在家裡面的，所以排除家中的安全隐患尤為重要。如，光線是否明亮，地闆是否濕滑，桌凳是否穩當，通道是否通暢。

安裝小夜燈

卧室燈開關應放在床頭邊，保證睡覺時伸手就能關上。 在走廊處可以安裝小夜燈，避免半夜起來看不清路摔倒。

老人衣着要合身

老人的衣服一定要合身，不能過于肥大，盡量不穿需要系鞋帶的鞋。

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