華佗五禽戲養生之術-tft每日頭條

華佗五禽戲養生之術

健康更新时间:2024-12-26 15:39:24

華佗五禽戲養生之術?健康中國全民共建，健康人生人人追求在本次新冠肺炎救治上，亳州市的國家級非物質文化遺産——華佗五禽戲派上了用場，習練者疏通肺經、增加肺活量，提高心肺功能，對輕患者發揮出了強身健體、提高呼吸機能的作用，我來為大家科普一下關于華佗五禽戲養生之術?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

華佗五禽戲養生之術

健康中國全民共建，健康人生人人追求。在本次新冠肺炎救治上，亳州市的國家級非物質文化遺産——華佗五禽戲派上了用場，習練者疏通肺經、增加肺活量，提高心肺功能，對輕患者發揮出了強身健體、提高呼吸機能的作用。

華佗五禽戲源于自然，蘊含着健康、自然、和諧等理念，其根據人的生理和中醫學原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物生活習性和神态創編，屬中醫引導吐納術，是剛柔相濟、内外兼修的有氧運動，是中醫治未病的最好手段。習練時讓肢體運動、呼吸、思維有機結合，達到身心和諧，調節心情，促進健康。

亳州市中醫院肺科主治醫師張轶群是一名五禽戲習練者，在援鄂期間，從華佗五禽戲的鳥戲中挑選出飛鶴展翅、白鶴飛翔、收式調息等三個經典動作，簡編為“護肺操”，讓患者每日練習，配合呼吸吐納，達到疏通肺經氣血、提高心肺功能的作用，促進患者早日康複。

亳州作為華佗五禽戲發源地，積極開展進社區、進農村、進學校、進機關、進企業“五進”活動，習練者100多萬人。2020年11月亳州市舉辦了“五禽戲五進活動”系列交流比賽，在社會上影響很大；2020年9月份安徽省老年人體育協會和安徽省健身氣功協會啟動“百萬中老年人習練健身五禽戲活動”以來，全省已舉辦上百場培訓，并初見成效。下一步，亳州市将繼續做好“五禽戲 ”文章，多種資源結合，讓更多人練起來、賽起來、談起來，讓五禽戲進一步發揚光大。

【來源：亳州市文化旅遊體育局】

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