衆所周知，中醫診斷疾病一般是通過望聞問切。并且，一般通過了解舌頭的情況就能發現病症。舌苔是屬于胃氣的表現，每個人的舌苔情況都是不同的。因為舌頭在中醫當中會與心肺脾胃腎有很大的關系，而舌的兩側又隸屬于肝膽。一個人的舌頭變化正好能夠反映出一個人的五種髒腑氣血，通過舌頭的變化，能夠判斷疾病的情況。舌苔是舌頭所反映出來的一種特征，正常的人都會有舌苔，但是舌苔的顔色變化卻是不同的。那麼，正常的舌苔顔色是怎樣的呢？
很多人對正常的舌苔顔色并不是非常的了解，正常的舌苔應該是薄白一層。白苔看起來非常的嫩，不會很厚，而且幹濕适中，不滑又不燥。如果舌苔的顔色發生了變化，說明自身的體質在發生變化，也說明自身的身體在處于不健康的狀态。如果發現自己的舌苔是黃苔，一般都是屬于熱症。這樣的舌苔顔色會非常的深發黃，而且比較厚，又會很幹燥，這是屬于熱的表現。
灰色的舌苔也是屬于熱症，也會有寒濕或虛寒證，灰太多表現為疾病，看起來非常的嚴重。黑色的舌苔一般都是由黃舌苔或灰灰，舌苔轉變而來，往往也能提示着病情非常的嚴重。而舌苔顔色發白，可以是寒症，也可以是熱症。白色的舌苔薄潤，這是非常正常的舌苔，但是我們同時也不能掉以輕心。這可能表示病在體表并沒有，達到我們身體内部。如果舌苔看起來薄白，又會非常的大，一般都是氣血兩虛的症狀，舌苔薄白而過于潤滑，可能與寒冷有關。
當然，舌苔除了顔色的變化之外，我們也可以觀察舌苔的厚薄度。如果舌苔比較厚，一般都是濕熱或積滞所導緻的。舌苔厚膩的同時，又會伴有口苦、口臭或口渴等症，說明有肛門灼熱或長癰腫疖瘡，也就是我們平時所說的上火。舌苔由厚轉白，則說明是病邪由裡而外，病邪褪去之後身體就會明顯好轉。如果舌苔看起來比較薄，又會轉變成比較厚的過程。這就說明病邪是由表入裡，病情也會由輕轉重，一定要多加注意。
總之，因為每個人的舌苔情況都是不同的。如果是正常的舌苔，多多少少也可能會出現薄或厚的情況。每個人的生活習慣是不同的，飲食的調理也會不同，為了能夠保證舌苔的正常，最重要的就是調理好自己的生活習慣，不可過度疲勞。如果發現舌苔出現了變化，這時最好是能找到發病的原因，根據病因來選擇治療，同時注意日常飲食。
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