現在，人們的健康意識越來越高，很多難以單從日常飲食中就能補充的營養，更多人選擇膳食營養補充品作為加強營養補充、保持身體各項功能健康的有力助攻。其中氨糖軟骨素鈣片就是備受關注的一種，那麼氨糖軟骨素鈣片有什麼作用？氨糖軟骨素鈣片适合哪類人吃呢？

氨糖軟骨素，遍布于關節滑液、結締組織等各個地方，是關節軟骨的組成基質。而氨糖軟骨素鈣片，顧名思義就知道其中成分就含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養，當然每種營養都有他們各自的作用。

一、氨糖軟骨素鈣片的作用

1.氨糖：作為一種氨基單糖，是形成軟骨細胞的重要營養成分，同時也是軟骨基質和關節滑液的基本成分。氨糖可以給關節軟骨補充營養，并提高關節軟骨自身的修複能力，促進軟骨再生。

2.硫酸軟骨素：也是形成軟骨基質的重要成分，對補充軟骨滑液，減少關節摩擦等也有幫助。而且有研究證明，氨糖 硫酸軟骨素聯合作用，所起到對軟骨的修複作用能夠起到“1 1＞2”的效果。

3.鈣：是骨骼的主要成分，适量補鈣可以增加人體的骨骼密度，對維持骨骼健康有着非常重要的作用。

總得來說，氨糖軟骨素鈣片的作用就是修補受損關節軟骨，增加骨密度，保護關節健康。那麼它對适用人群有限制嗎？

二、氨糖軟骨素鈣片适合哪類人

1.中老年人

例如氨糖營養，一般存在于像蝦蟹這樣的甲殼類動物的殼中，所以人們很難從食物中獲取足量氨糖來滿足補充關節營養。但是人到中年，體内的氨糖流失速度會加快，到了50歲時甚至就已經流失殆盡。關節軟骨失去了營養補給，就會變得更加脆弱，受損軟骨也沒有辦法得到修複。因此要問氨糖軟骨素鈣片适合哪類人？中老年人必須占一位。

2.運動愛好者

堅持體育鍛煉，對人體健康來說确實很有好處，但是長期運動會使得關節軟骨的受損速度加快，同時運動過程中假如熱身沒做好、運動姿勢不正确等，也很容易出現運動損傷，引發關節問題。所以運動愛好人群也應該及時補充關節營養，适量食用氨糖軟骨素鈣片，促進關節滑液的産生，幫助修複磨損軟骨，維持關節穩定性，更好地減少運動損傷的情況發生。

3.久坐不動者

在氨糖軟骨素鈣片适合那類人這個問題上，上班族也是不能被落下的。長時間坐着辦公，很容易會導緻關節僵硬，出現關節酸疼的情況。及時補充氨糖軟骨素等關節營養，可以幫助關節滑液的合成，對于預防或改善關節酸疼這類症狀也有效果。

氨糖、軟骨素和鈣，都是人體關節中尤為重要的營養素，及時為關節補充日常所需營養，關節不疼不酸，生活才能更便利。至于氨糖軟骨素鈣片适合那類人？再提醒一遍，尤其是中老年人、運動人士、上班族等更加需要氨糖軟骨素鈣片哦。

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