現在,人們的健康意識越來越高,很多難以單從日常飲食中就能補充的營養,更多人選擇膳食營養補充品作為加強營養補充、保持身體各項功能健康的有力助攻。其中氨糖軟骨素鈣片就是備受關注的一種,那麼氨糖軟骨素鈣片有什麼作用?氨糖軟骨素鈣片适合哪類人吃呢?
氨糖軟骨素,遍布于關節滑液、結締組織等各個地方,是關節軟骨的組成基質。而氨糖軟骨素鈣片,顧名思義就知道其中成分就含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養,當然每種營養都有他們各自的作用。
一、氨糖軟骨素鈣片的作用
1.氨糖:作為一種氨基單糖,是形成軟骨細胞的重要營養成分,同時也是軟骨基質和關節滑液的基本成分。氨糖可以給關節軟骨補充營養,并提高關節軟骨自身的修複能力,促進軟骨再生。
2.硫酸軟骨素:也是形成軟骨基質的重要成分,對補充軟骨滑液,減少關節摩擦等也有幫助。而且有研究證明,氨糖 硫酸軟骨素聯合作用,所起到對軟骨的修複作用能夠起到“1 1>2”的效果。
3.鈣:是骨骼的主要成分,适量補鈣可以增加人體的骨骼密度,對維持骨骼健康有着非常重要的作用。
總得來說,氨糖軟骨素鈣片的作用就是修補受損關節軟骨,增加骨密度,保護關節健康。那麼它對适用人群有限制嗎?
二、氨糖軟骨素鈣片适合哪類人
1.中老年人
例如氨糖營養,一般存在于像蝦蟹這樣的甲殼類動物的殼中,所以人們很難從食物中獲取足量氨糖來滿足補充關節營養。但是人到中年,體内的氨糖流失速度會加快,到了50歲時甚至就已經流失殆盡。關節軟骨失去了營養補給,就會變得更加脆弱,受損軟骨也沒有辦法得到修複。因此要問氨糖軟骨素鈣片适合哪類人?中老年人必須占一位。
2.運動愛好者
堅持體育鍛煉,對人體健康來說确實很有好處,但是長期運動會使得關節軟骨的受損速度加快,同時運動過程中假如熱身沒做好、運動姿勢不正确等,也很容易出現運動損傷,引發關節問題。所以運動愛好人群也應該及時補充關節營養,适量食用氨糖軟骨素鈣片,促進關節滑液的産生,幫助修複磨損軟骨,維持關節穩定性,更好地減少運動損傷的情況發生。
3.久坐不動者
在氨糖軟骨素鈣片适合那類人這個問題上,上班族也是不能被落下的。長時間坐着辦公,很容易會導緻關節僵硬,出現關節酸疼的情況。及時補充氨糖軟骨素等關節營養,可以幫助關節滑液的合成,對于預防或改善關節酸疼這類症狀也有效果。
氨糖、軟骨素和鈣,都是人體關節中尤為重要的營養素,及時為關節補充日常所需營養,關節不疼不酸,生活才能更便利。至于氨糖軟骨素鈣片适合那類人?再提醒一遍,尤其是中老年人、運動人士、上班族等更加需要氨糖軟骨素鈣片哦。
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