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冬季保持四個習慣遠離心腦血管病

健康 更新时间:2024-11-16 20:14:11

冬季保持四個習慣遠離心腦血管病?秋冬季是心腦血管疾病的高發期此時,室内外溫差較大,血管劇烈收縮易使血管壁上附着的斑塊脫落,斑塊随血液流到狹窄的地方,容易形成血栓心腦血管疾病患者要注意防寒,牢記四項原則,接下來我們就來聊聊關于冬季保持四個習慣遠離心腦血管病?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

冬季保持四個習慣遠離心腦血管病(秋冬季預防心腦血管疾病的四項原則)1

冬季保持四個習慣遠離心腦血管病

秋冬季是心腦血管疾病的高發期。此時,室内外溫差較大,血管劇烈收縮易使血管壁上附着的斑塊脫落,斑塊随血液流到狹窄的地方,容易形成血栓。心腦血管疾病患者要注意防寒,牢記四項原則。

控制血壓

秋冬季,人的血壓較春夏時更高一些,心腦血管疾病患者要定期監測血壓變化,定期複診。如果血壓有波動,應及時就診。高血壓、冠心病患者容易出現心肌梗死等,應在醫生指導下使用藥物,做好預防。

飲食清淡

秋冬季,人們常吃火鍋、老湯等,這類食品通常都高脂、高鹽,心腦血管疾病患者應避免。此類患者應選擇清淡、少鹽的食品,避免吃飯過飽等。

不宜晨練

在秋冬季,心腦血管疾病患者應選擇氣溫較高的時間段進行運動,如中午或下午。此類患者應合理安排運動時間,控制好運動量,不進行強烈的體育運動,如快跑等。

堅持體檢

心腦血管疾病患者應每半年體檢一次,也可自備測壓機、吸氧機等。日常應多測量血壓,檢查血脂、血糖的水平,做到早預防,早用藥。

責任編輯:陳曦

來源:學習強國

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