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關于洗澡你知道的可能太少了

生活更新时间:2024-11-22 20:38:37

在外面風塵仆仆，回家洗個舒服的熱水澡再惬意不過啦。它除了最基礎的清潔作用外，還能夠讓人振奮精神洗去一身的疲憊，而不同溫度配合不同洗澡方式還能有益于身心健康哦！但是，并不是所有的洗澡都叫沐浴都叫泡個熱水澡哦！下面為大家科普一下沐浴的幾大種類~什麼溫度适合洗澡？

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）1

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熱水浴：一般水溫為38-45度左右，感覺略微有點燙為宜。這樣的水溫的沐浴除了可以清潔皮膚，還具有和溫泉類似的功能，比如擴張皮膚血管促進血液循環和新陳代謝。

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）2

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溫水浴：一般是水溫35左右，比體表溫度略高比體溫略低，非常适合泡澡。溫水沐浴有鎮靜神經，減輕心血負擔作用，對血壓較高，神經衰弱，失眠和皮膚瘙癢有良好的療效，還能潤色面色！

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）3

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冷水浴：不是你理解的冰水哦，而是水溫大約為20度左右的。這樣子的水溫适合夏日，不會讓人覺得寒冷不舒服，同時據說這樣子水溫的沐浴有助于顯著增加白細胞數量提高免疫力。

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）4

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另外，洗澡時間是因人而異的，沒有絕對好壞之分，更多的是個人習慣和偏好。快來看看你是哪一派！

早上洗澡：油性皮膚的人油脂會在夜間堆積，所以早上洗澡能更好地清理毛孔；習慣早起的人早上洗澡也能讓人更加神清氣爽地開始一天的工作；還有就是夜間出汗較多的情況下早上也要洗個澡哦！

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）5

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晚上洗澡：有些人白天化妝或者白天運動鍛煉比較活躍，所以晚上洗澡通過熱氣和持續水流能更好清除殘留物和汗漬；對于幹性皮膚的人尤其是濕疹患者，皮膚在夜間較為鎮靜，晚上洗澡最為适宜。

關于洗澡你知道的可能太少了（你洗澡洗對了嗎）6

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