拔火罐不像針灸對穴位定位要求十分準确，是一種簡單有效的治療手段，所以許多家庭都備有火罐。當遇到自己身體不适時，有很多人會選擇拔火罐療法來治療。但居家拔火罐不可大意，否則，不僅影響療效，還可能适得其反，下面介紹一些居家拔火罐的注意事項。

罐印并非越深越好

中醫學認為，拔罐後皮膚局部出現的不同顔色或形态的罐印，可以在一定程度上說明患病的情況，但并非瘀青越深效果越好。從形态看，罐印有水疱、水腫，提示患者體内濕氣過重；如水疱色呈血紅或黑紅，提示體内濕氣重且有瘀血證；罐印深紅、紫黑或有丹痧紅點出現，碰起來覺得微痛，兼之身體發熱，提示患者有熱毒證；罐印紫紅或紫黑色，無丹痧和發熱現象，提示患有瘀血證；罐印出現微癢或出現皮紋，提示患有風證或濕邪。從罐印着色看，罐印色紫黑而暗，提示經絡不暢，且有瘀血存在；發紫并伴有斑塊，說明有寒凝血瘀證；罐印呈散紫點狀，提示有氣滞血瘀證；罐印鮮紅而豔，提示氣血兩虛或陰虛火旺；罐印紅而暗，提示有熱邪；罐印灰白或無顔色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，不能在紫印部位連續拔火罐，要更換到相關穴位。

拔罐位置要選好

傳統中醫療法裡的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部，達到治療目的。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正确，拔火罐不隻是哪裡痛在哪裡拔，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在其他部位的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位分布情況等，最好在拔火罐前咨詢正規的中醫師。

時間不宜過長

很多人認為拔火罐時間越長越好，有的甚至認為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果。拔火罐時間根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時間控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15~20分鐘。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。此外，拔罐次數也不應太頻繁，預防保健的話一周最多兩次，如是治療疾病，最好聽聽醫生的意見。

拔火罐後别馬上洗澡

拔火罐後不宜洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也不少”。确實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。由于拔火罐後，皮膚處于被傷害的狀态，這個時候洗澡很容易導緻皮膚破損、發炎。如果是洗冷水澡的話，皮膚處于一種毛孔張開的狀态，很容易受涼感冒。

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