誰還不想擁有健康的身體，遠離疾病呢？但事實上，很多人對疾病存在着誤解。

比如當大家提到乙肝時，就會害怕，怕被傳染。如果身邊有人不幸患乙肝了，不少人擔心一起吃飯會被傳染。難道真如大家所想那樣嗎？未必，為了消除大家内心的疑惑，接下來九給大家揭曉真相。

由于乙肝屬于傳染病的一種，所以很多人對乙肝患者心有餘悸，尤其擔憂同台吃飯會感染。其實，大家完全不用擔心，一起吃飯是不會被傳染的。

據北京友誼醫院肝病中心主任賈繼東介紹，乙肝屬于血液傳播類的傳染病，同桌吃飯不會被傳染。有關醫學研究證明，乙肝病毒主要是經血液、母嬰及性傳接觸三種途徑傳播，而沒有唾液傳播之說。因此，大家平時吃飯時不要過度擔憂是否會被傳染了。

不得不說的是，雖然乙肝不會通過吃飯傳染，但有些傳染病是可以通過吃飯傳播的。賈繼東表示，在病毒性肝炎中，甲肝、戊肝是消化道傳播，簡單來說就是可以病從口入，一旦和這類疾病的人同台吃飯就有可能被傳染。除此之外，還有一些呼吸道傳染疾病也會使人在吃飯時感染，比如感冒、水痘、肺結核等，這主要是通過飛沫傳染，在一起吃飯時難免會接觸到。

常言道，大多數疾病都是吃出來的。因此在日常飲食中，應當養成一些正确的飲食習慣，比如以下這些：

1.當家裡有人患有傳染病時，切勿共用餐具，在其還未治療好之前最好盡可能與他分開餐具。此外，在吃飯時要養成使用公筷的習慣，以免出現感染。因為很多人平時吃飯時幾乎不用公筷，僅會用自己用過的筷子，其實這樣不僅不衛生還不利于健康。

2.吃飯的時候要養成細嚼慢咽的習慣，因為太快吃飯隻會加重胃腸道的負擔，從而出現消化不良的情況，久而久之，甚至會誘發胃病。

3.養成良好的飲食衛生習慣，平時最好不要吃腐敗變質的食物、不吃生冷食物以及不要暴飲暴食。除此之外，要養成餐前便後洗手的好習慣，可避免細菌、病毒入侵。

4.平時注意飲食均衡，營養均衡，最好每餐葷素搭配均衡，以清淡為主，少吃一些油膩、辛辣的食物，而多吃一些優質蛋白，比如肉類、魚類等，還要多吃一些蔬菜和水果等。

5.養成不吃野味的習慣。據科學研究表明，近年來世界各地出現的新發傳染病，大都與動物有關。而統計發現，超過70%的新發傳染病來源于動物。雖然有不少野味很好吃，能夠滿足人一時的飲食之爽，但為了避免惹上傳染病，最好還是不要吃野味了。

總而言之，民以食為天，食以安為先。為了自身健康着想，最好養生良好的飲食習慣，畢竟不良的飲食習慣容易病從口入。#清風計劃##39健康超能團#

參考資料

[1].人民日報：唾液不會傳播乙肝.人民日報.2013-07-29

[2].秋季重點傳染病防控知識要點.内江日報.2019-09-12

[3].人民日報刊文：培育科學文明的飲食習慣.澎湃新聞.2020-02-28

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