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适合兒童吃的水果有哪些

生活 更新时间:2025-01-06 00:33:50

适合兒童吃的水果有哪些?适合兒童吃的水果,建議要挑選一些富含多種維生素,尤其維生素C含量較高的水果為好,并且要選擇應季水果,比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等這些應季的新鮮水果,可以酌情安排孩子食用,下面我們就來聊聊關于适合兒童吃的水果有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

适合兒童吃的水果有哪些(适合兒童吃的水果具體有哪些)1

适合兒童吃的水果有哪些

适合兒童吃的水果,建議要挑選一些富含多種維生素,尤其維生素C含量較高的水果為好,并且要選擇應季水果,比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應季的新鮮水果,可以酌情安排孩子食用。

孩子吃水果時還需要注意,因為每個小孩子有個體差異,部分孩子可能腸胃功能不太好,比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉,這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用,以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良症狀。

還有的孩子為過敏體質,對芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火,而且對于過敏體質的孩子來說,還易發生過敏反應。因此,日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點,有針對性的選擇為好。

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