吃無花果的好處和壞處-tft每日頭條

吃無花果的好處和壞處

圖文更新时间:2025-02-10 08:20:46

無花果性味甘平，入脾、大腸二經，

具有健脾止瀉、清腸除熱、

理氣消食、止咳祛痰、

益肺通乳、消腫解毒的作用，

主治腸炎、痢疾、消化不良、

食欲不振、便秘、黃疸、

咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。

吃無花果的好處和壞處（糖友可以吃無花果嗎）1

因此，無花果又是一種食療佳品。

無花果無任何毒副作用，

還可以助消化，增強細胞新陳代謝。

高血脂症、冠心病、久咳、

哮喘、高血壓及腫瘤患者宜常食之。

那麼糖友能吃無花果嗎？

吃無花果的好處和壞處（糖友可以吃無花果嗎）2

糖友是可以适量吃些無花果的：

無花果屬堿性食物，

糖尿病就是酸性體質造成的，

少量吃堿性食品對糖友是有好處的。

無花果屬于高纖維果品，

含有豐富的酸類及酶類，

對糖友有益，

對消除疲勞、提高人體免疫力、

恢複體能有顯著功效。

吃無花果的好處和壞處（糖友可以吃無花果嗎）3

無花果含有脂肪酶、

水解酶等能夠分解脂肪的成分，

從而減少脂肪在血管中的沉積，

穩定血壓，預防冠心病。

但在這裡建議血糖控制不是很好的

糖友還是盡量不食用無花果的，

因為無花果在水果中碳水化合物含量

（糖友口中的“糖”）算比較高的，

其GI（血糖生成指數）值為61。

另外，如果是胰島素治療的糖友，

可以根據自己碳水化合物系數，

進行多吃多打。

不過在血糖控制穩定的情況下，

可少量（1~2個）吃些無花果。

吃無花果的好處和壞處（糖友可以吃無花果嗎）4

随着糖尿病這種疾病的發病率越來越高，

特别是在中老年人的群體，

發病率更是高居不下，

因此在生活中一定要注意做好預防工作，

飲食問題絕對是不能夠輕易忽視的！

吃無花果的好處和壞處（糖友可以吃無花果嗎）5

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