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小孩體育運動

生活 更新时间:2024-11-20 01:39:17

最近一段時間,各種體育項目可都是非常火熱的!所以,也有越來越多的家長想讓孩子多學習一些才藝!那麼,你知道學各項才藝的适合的年齡嗎?

小孩體育運動(孩子學習體育運動)1

适合練習各項體育運動的年齡

1、遊泳:

遊泳沒有明确的學習年齡界限,有适合小孩子的幼兒班,也有适合訓練專業人員的選手班。如果你有意讓孩子學習遊泳或者是孩子自己想要學習遊泳,按照适合的年齡段選擇班型即可。

2、跆拳道/柔道:

跆拳道/柔道并不适合年紀很小的孩子學習!一般來說,7~8歲的時候開始學習跆拳道/柔道比較合适。對7歲左右的孩子來說,身體的柔韌性、爆發力以及頭腦的接受能力都處于比較好的學習階段。

小孩體育運動(孩子學習體育運動)2

3、羽毛球:

羽毛球的練習同樣不适合年紀很小的孩子,容易造成骨骼發育不均衡。因為羽毛球訓練需要長期進行,每天要保證一小時左右的訓練時間。每周應該有一到二次較長時間的訓練。所以,孩子要是想學習羽毛球,起碼應該在4-5歲起步。

4、網球:

近年來,網球在我國的熱度也是有所升高!那麼,多大的孩子适合打網球呢?一般來說,6歲左右的孩子就可以開始練習了,因為力量和身高的原因,可以通過海綿球、短網的方式來學習網球。

小孩體育運動(孩子學習體育運動)3

5、乒乓球:

想打乒乓球,可以從很小就開始練習!一般來說3歲就可以了。這大概也是乒乓球運動如此普及的原因之一吧!

6、體操:

一般來說,體操才藝從3歲開始較為适當,對骨骼生長有好處。

學才藝的誤區

1、興趣為重

在家長給孩子報名興趣班的時候,一定要尊重孩子的意願。興趣愛好的培養以興趣為重,沒有學習的熱情,尤其是是體育項目,很難學好。

2、貪多求全

有的家長為了讓孩子多點才藝,給孩子報名了很多興趣班,想讓孩子找出自己的特長所在!結果,事與願違,不堪重負的孩子變得厭學了!


體育鍛煉能夠增強體質,放松心情。如果你想成為專業的運動員,那肯定需要付出更多的努力,如果你隻是當興趣愛好,上過培訓班後,也可以自己鍛煉地說!

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