tft每日頭條

 > 圖文

 > 3個簡單運動消除腋下贅肉

3個簡單運動消除腋下贅肉

圖文 更新时间:2024-08-16 23:37:26

3個簡單運動消除腋下贅肉?有些女性在穿衣服時發現腋下多了兩坨贅肉,十分影響美觀,煩惱不已,下面我們就來聊聊關于3個簡單運動消除腋下贅肉?接下來我們就一起去了解一下吧!

3個簡單運動消除腋下贅肉(常做三個動作減去腋下贅肉)1

3個簡單運動消除腋下贅肉

有些女性在穿衣服時發現腋下多了兩坨贅肉,十分影響美觀,煩惱不已。

其實,這多餘的肉多為假性副乳,即腋窩前或下的皮下脂肪增多。

通過以下三個動作可以消除贅肉,讓身形更好看。

腰背屈。在床或墊上,兩手握住踝部,肘關節觸地,上身前屈,腰背充分伸展,盡量使胸部觸到大腿上;持續6~8秒鐘後,還原,做10~12次。

頸後臂屈伸。站直,兩手正握杠鈴片,肘高擡,然後将杠鈴片向上舉起,直至兩臂伸直後還原。連續做8次,做4~6組。

推牆練習。兩手立掌撐牆,身體向前傾牆而站,屈肘用力推牆使身體直立,停頓一會兒後還原。連續做20~30次,共2組。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved