一張一弛的經典語錄?中國有句古話說：“一張一馳，文武之道”現在的社會節奏快競争激烈，這要求人們一方面要能夠“緊張”得起來，可以應付任何突發事件和激烈情況；另一方面也要求人們能夠“放松”得下來，讓身體和心靈都得到休息，以更好的狀态去迎接更高的挑戰，現在小編就來說說關于一張一弛的經典語錄?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一張一弛的經典語錄

中國有句古話說：“一張一馳，文武之道。”現在的社會節奏快競争激烈，這要求人們一方面要能夠“緊張”得起來，可以應付任何突發事件和激烈情況；另一方面也要求人們能夠“放松”得下來，讓身體和心靈都得到休息，以更好的狀态去迎接更高的挑戰。

社會上的人大緻可以分成三種：第一種是拿得起，放得下。在工作或者幹正事的時候精力充沛、魅力四射，這樣的人往往很容易就獲得成功，而且生活得也很快樂。第二種是拿得起，放不下。一且在工作上或者其他方面有了什麼問題，他們可以夜以繼日地從事勞動，但是卻往往忽視了休息。即使在休息的時候，也在想着沒做完的事情，心理壓力負擔很重，這樣的人可能取得一些成就，但是因為總是“放不下”，所以很難快樂起來，而且因為過分地透支心理精力，不注意勞逸結合，健康往往會出現一些問題。第三種人是既拿不起也放不下，他們就好像是蟋縮在貝殼裡的寄居蟹，成天無所事事，這樣的人是不會有任何成就的。

猝死、已經成為威脅人類生命的最可怕殺手之一，每年世界上都有幾十萬人在毫無征兆的情況下猝然死去，有些醫療機構把猝死定義為勞累過度，并稱猝死為“過勞死”，為了揭開猝死的面紗，法國一家醫療機構進行了一次調查，結果發現，在猝死的比例當中，最多的不是那些強體力勞動或者強腦力勞動的人，而是那些精神壓力比較大的人。在所調查的40多個職業當中，猝死比率最高的是影視行業和白領一族，而且多集中在中老年。

醫學分析、心理壓力過大，對事業、感情等事情“放不下”，長期抑郁是造成猝死的主要原因，但是，在調查當中，那些企業界和政界的風雲人物卻很少出現猝死這種狀況。照常理來說，他們所承受的壓力應該更大才對，是什麼原因讓他們在事業上和身體健康上“雙豐收”呢？

比爾蓋茨一語道破天機：“我在工作的時候從來不想别的事情，同樣，我在休息的時候也從來不去想工作-即使我在辦公桌上正放着聯邦法院的傳票也是如此。”正是在這種一張一弛、松緊有度的生活規律當中，才可以做到真正的面面俱到。

現代的社會生活催人奮進，不敢懈怠；在思想意識上也是崇尚勤勞，羞提安閑。但是從健康的角度來看，還得“一張一馳，文武有道”。宋朝的蘇東坡就說過“善養身者，使之能逸而能勞”，也就是勞逸結合的意思。大教育家陶行知先生也說過：“适當的休息，是健身的主要秘訣之一，萬不可忽略。”适當的休息有益健康，包括良好的休息習慣和充足的睡眠。

在生活節奏越來越快、工作壓力越來越大的今天，花點時間自我保健和多做點事業并不矛盾，因為自我保健能使自己身體健康、益壽延年。而健康的體魄、飽滿的精神可以提高工作效率；延長自己的壽命，無形中又可以多出許多時間做自己想做的事。在現實生活中這樣的例子比比皆是，有些人整天沉浸于工作，廢寝忘食，結果身體處于亞健康狀态甚至更糟，整天萎靡不振，工作效率極低、事倍功半；而有些人勞逸結合，時間調配合理，他們并沒有整天埋頭苦幹，可事半功倍，工作業績照樣不差。

适當的休息當然不是懶情和放縱。不過人的行為也确實需要有節制，即使從健康的角度來說也是如此。

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