旅行是很多人生活中非常重要的一部分。熱愛旅行的人也不必因為糖尿病的原因放棄旅行，隻要出門前做好準備即可，沒有任何目的地或交通工具會禁止糖尿病患者旅行。但是在旅行途中測血糖是很重要的，同時也要随着旅行遇到的不同狀況來調整藥物用量，才能把血糖控制好。

我們在旅行途中需要頻繁測血糖。長時間坐在車内、搭乘飛機或者吃比平常多的碳水化合物都可能讓血糖升高，到了新的城市或者來到一個全新的國度所感受到的興奮也可能會讓血糖升高。

胰島素如何帶上飛機

出門在外，我們要記得多帶一些胰島素以及其他藥物，分量至少是平常的2~3倍。把胰島素和胰島素筆、針頭、血糖儀，糖果等快速升糖的食物放在随身的手提行李内，并且也在另外的随身行李準備一套備份的用品，如果一件手提行李遺失了，還有一份可以使用。做到有備無患。我們要記住的是，不要把胰島素放在托運行李内，因為飛機在高處飛行，托運倉溫度過低，胰島素可能會被冷凍起來。此外，托運行李還有被延誤和遺失的風險。這些在我們出行前都必須要考慮到。

不少糖友在外出之前，對胰島素泵，胰島素以及血糖儀等設備是否能順利過安檢，一直都會困惑，這邊可以告訴你的是機場安檢的X線不會對胰島素、胰島素泵以及各種血糖監測設備造成任何影響。所以這點完全不用擔心，在過安檢的時候告知安檢員即可，一般安檢員都知道的，如果是在國外，或者特殊情況，我們可以出示一份糖尿病診斷證明。在外出旅行，随身攜帶一份糖尿病診斷證明，是很有必要的，如果需要出國旅遊，除了中文以外，我們還需要準備一份英文診斷證明。一旦機場的安檢人員或者海關人員有所要求，就能出示給他們看。以便帶來不必要的麻煩，影響我們的出行。

通常隻要能夠出示糖尿病證明，也能在其他國家的藥房購買到胰島素。（英文診斷證明尤其重要）把胰島素品牌、名稱、劑量與濃度都寫在紙上或者攜帶一份胰島素外包裝盒。

胰島素的存放

外出旅行我們會出入不同的地方，各地氣候也不一樣，胰島素等藥品的存放，對于溫度的要求還是很苛刻，為此，不少糖友開始猶豫了，旅行期間胰島素該如何存放。旅遊中我們少有機會能夠把胰島素儲存在冰箱裡，如果隻是短期的旅遊，隻要不把胰島素放在超過30℃的地方，胰島素就不會壞掉。記住太陽底下的車子裡面溫度最高可以達到50℃。要準備一個便攜式胰島素儲存設備，來滿足我們外出旅遊胰島素的存放問題，比如胰島素恒溫筆帽。就不用擔心高溫。

當我們身處寒冷的地方，在滑雪遊玩的時候，不要把胰島素留在車内。離開人的車内環境溫度很快就會降低到接近室外的溫度，當室外的溫度低于0℃時，要把胰島素和胰島素筆針貼身放在内層衣服的口袋裡，（胰島素的最佳存放溫度2-8℃）凍壞的胰島素會變得棕色渾濁且有塊狀，導緻胰島素分子失效。

血糖監測要求

有些血糖試紙在高溫下測出很高的血糖值，在低溫下測出很低的血糖值，大多數的血糖儀都會在過高或者過低的溫度環境下發出警報。（血糖儀的測量對環境也是有要求的）盡量恢複室溫後再進行血糖監測。

低血糖應急處理

旅遊、航海和登山的時候，不要忘記随身攜帶葡萄糖片和升糖素。就算在荒郊野外離急診室還有很長一段距離，隻要備有升糖素就能夠處理嚴重低血糖。要确保同行的小夥伴知道如何及時幫助我們使用葡萄糖片或者升糖素，幫助我們快速處理緊急情況。

了解更多胰島素保存方法

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