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水果越甜熱量越高嗎

生活 更新时间:2024-09-15 00:17:05

水果越甜熱量越高嗎?水果越甜熱量不一定越高水果的主要成分主要是水分、膳食纖維、糖分以及适量的有機酸、單甯等風味物質在這其中,主要決定水果熱量高低的的确為其含糖量的多少這也就是說,水果中糖分所占的比率越高,它的熱量也相對更高,現在小編就來說說關于水果越甜熱量越高嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

水果越甜熱量越高嗎(甜的水果熱量會更高嗎)1

水果越甜熱量越高嗎

水果越甜熱量不一定越高。

水果的主要成分主要是水分、膳食纖維、糖分以及适量的有機酸、單甯等風味物質。在這其中,主要決定水果熱量高低的的确為其含糖量的多少。這也就是說,水果中糖分所占的比率越高,它的熱量也相對更高。

水果中的糖分主要有三類:果糖、蔗糖、葡萄糖,他們不僅在化學結構上有所區别,且甜度也各不相同。從高到低依次為:果糖(1.7倍蔗糖甜度)>蔗糖>葡萄糖(0.7倍蔗糖甜度)。由此可見,在水果中,果糖含量的占比過高,則其味道更甜。

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