入春後随着氣溫回暖，各種各樣的細菌病毒開始活躍起來，加上最近接連不斷的下雨天，寶寶最容易生病，不用說，醫院兒科又是人滿為患了。

寶寶一生病，媽媽們恨不得立刻送醫院。吃了兩天藥沒好，就想給寶寶打針輸液。但其實經常打針輸液，反而會影響寶寶自身的抵抗力，讓寶寶的體質越來越差！

選對正确的食材，可以給寶寶提供充足的營養，有效幫助寶寶增加抵抗力。

為預防春季感冒咳嗽高發期寶寶生病，萌寶寶推薦給寶媽們幾道抗感冒的營養輔食，家長們趕緊提前煮起來，給寶寶的抵抗力加層防護罩！

雪梨白蘿蔔粥

白蘿蔔可以除痰，解毒生津，雪梨有潤肺止咳祛痰功效，對寶寶咳嗽潤肺非常好。如果寶寶上火，皮膚幹燥，也可以做一碗這道輔食粥，美容養顔，讓寶寶小臉白白嫩嫩！

☛ 參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

☛ 食材：梨子一個，白蘿蔔50克，煮好的米糊适量

☛ 做法：

① 先把白蘿蔔洗淨去皮，切成小塊

② 梨子洗淨去皮去核，同樣切成小塊

③ 把梨子和蘿蔔一起放入輔食機中，加入清水，蒸8分鐘左右，也可以用蒸鍋蒸熟！蒸熟後打制成泥

④ 最後加入适量的溫水，沖調米粉，然後倒入打好的梨子蘿蔔泥，一起攪拌圴勺即可完成

♢ 小貼士：

一歲前的寶寶建議輔食中不要添加任何調料，蜂蜜和冰糖都不要添加，給寶寶充分享受大自然純真的味道！

山藥梨泥糊

寶寶7個月以後就可以嘗試吃山藥，而山藥一般沒什麼味道，很多小朋友都不太喜歡吃，所以，可以放入梨，做成山藥梨泥糊，這樣不僅味道好吃，而且梨本身也有潤肺的作用。

☛ 參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

☛ 食材：山藥、梨

☛ 做法：

① 梨去皮切成小塊

② 山藥去皮，去皮時可以帶一次性手套或者套一個塑料袋，防止手過敏

③ 全部去皮後，用清水沖洗幹淨

④ 把山藥切成小段，蒸熟

⑤ 把梨和蒸好的山藥放入攪拌杯，加适量溫水

⑥ 用料理機攪拌成細膩的泥（糊糊）

♢ 小貼士：

7-10個月的寶寶可以直接吃，也可以加适量泡好的米粉，混合到一起吃。一歲以上的寶寶，可以把兩者剁碎吃，或者可以把兩者放到一起煮，不僅可以吃梨和山藥，還可以喝湯，一舉兩得~

金桔蘋果湯

金桔搭配膳食纖維豐富的蘋果和香甜健脾胃的紅棗，這幾樣搭配做成的果湯，酸甜開胃，而且對消化吸收很有好處。

☛ 參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

☛ 材料：紅棗3顆、金桔3顆、幹山楂5克、蘋果110克

☛ 做法：

① 将紅棗用清水浸泡，用手搓洗幹淨。

② 将紅棗順着果核切幾片，然後備用。

③ 金桔頭部劃開十字。

④ 将蘋果去皮後，切小塊。

⑤ 将所有食材放入鍋中，加入大概600克清水，蓋上鍋蓋，開大火，把水燒開，轉小火，慢炖20分鐘，把湯味炖足。

⑥ 大約煮15分鐘的時候，開鍋蓋，加入少許冰糖提味，等冰糖融化，就可以喝啦。

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